Standard.

ponedjeljak novembar 19

Monika Beluči otkrila tajnu izgleda: Ovako se hrani i vježba najljepša žena svijeta!

Filmska diva Monika Beluči je majka je dvije djevojčice, Deve i Leoni, a svojom ljepotom i dalje očarava svijet.

53 hits

ponedjeljak novembar 19

Prinova kod Ražnatovića: Ceca presrećna, objavila vijest na Instagramu

Opšte je poznato da folk diva Svetlana Ceca Ražnatović, kao i njena djeca Anastasija i Veljko, veoma vole životinje. Oni već imaju nekoliko pasa kao kućne ljubimce, ali naravno tu…

91 hits

ponedjeljak novembar 19

Najseksi odjeća za muškarce po izboru dama

Odabir sopstvenog stila i biranje odjeće u kojoj izgledate najbolje može biti teško, ai nije nemoguće. Isto kao što muškarci vole određenu odjećiu da vide na ženi, tako i žene…

42 hits

ponedjeljak novembar 19

Paf Dedi tuguje zbog smrti bivše: Bili smo više od najboljih prijatelja, od srodnih duša...

Iznenadna smrt manekenke i glumice, ujedno bivše djevojke i majke četvoro djece koju je dobila s reperom Paf Dedijem šokirala je sve, a posebno muzičkog mogula, koji se još uvijek…

18 hits

 
 
 
 
ponedjeljak, 22 oktobar 2018 16:03

Ovo su prednosti integralnog hljeba, od danas ćete početi da ga konzumirate još više

Šta je to integralna hrana i zašto je ona veoma korisna za naš organizam saznajte u tekstu koji slijedi...

Toliko puta ste čuli izraz "integralna hrana", a možda ne znate šta znači ovaj izraz i kakva je to hrana.

Kada kažemo integralna hrana, to se prije svega odnosi na žitarice i to one koje nisu prošle proces obrade, već je njihovo zrno cjelovito.

Obradom zrno gubi svoju nutritivnu vrijednost, što nije slučaj sa integralnim zrnom koje zadržava hranljivost, a zdravstvena korist je višestruka.

Zdravstvene koristi integralnih namirnica su dobro varenje, redovno pražnjenje crijeva, sniženje nivoa lošeg holesterola. Dodatna korist integralnih namirnica jesu vitamini.

Razlog zašto treba da jedete integralne žitarice jeste jer uspješno kontrolišu nivo šećera u krvi. Integralne žitarice sadrže više vlakana i zato duže pružaju osjećaj sitosti, za razliku od bijelog brašna koje dovodi do naglog skoka šećera, a potom i gladi.

Ne bi trebalo da jedete više od 3 parčeta pravog integralnog hljeba na dan. Isto važi i za integralnu testeninu iako jeste zdravija u smislu da održava nivo šećera u krvi, sadrži vitamine B grupe, poboljšava varenje onda i dalje ima isto kalorija kao bijela tjestenina.

srbijadanas.rs

Preuzmite ili ažurirajte aplikaciju portala Standard za mobilne uređaje na Android ili IOS platformi.

Posljednji put izmijenjeno ponedjeljak, 22 oktobar 2018 16:22

Ostavi komentar

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.