Standard.

utorak jun 18

Top 5 plastičnih operacija na koje odlaze muškarci

Zbog ove rastuće tendencije plastična hirurgija je sada uobičajena potreba jer mnogi muškarci misle da se uz pomoć noža mogu osloboditi, na primjer viška sala sa stomaka.

188 hits

utorak jun 18

"Hoću da me uvijek svi viđaju i znaju": Sonja je bila sa kontroverznim biznismenom, danas je žena fudbalera...

Sonja Lazetić udata je za fudbalera Nikolu Lazetića, a javnosti je postala poznata kao ulozi u filmu o kriminalcima "Vidimo se u čitulji".

344 hits

utorak jun 18

Seka zatrudnjela pomoću ulja sa sedam kandila sa svetog ostrva?

Pjevačica je u šestoj nedjelji trudnoće, a odmah nakon Božićnog posta pričestila se i potom otputovala sa svojim duhovnim ocem Nikolom na ostrvo Egina u Grčkoj, tvrdi Scandal.

381 hits

utorak jun 18

Bazar Art: Večeras od 20 časova, u multimedijalnom kulturnom centru Atrio Concept House, i traje do ponoći

Prvi Bazar Art, jedno od najmasovnijih okupljanja crnogorskih umjetnika u novijoj istoriji naše države, održaće se sjutra, 18.juna u multimedijalnom kulturnom centru Atrio Concept House, ul. Miljana Vukova 39 u…

34 hits

 
 
 
 
četvrtak, 21 mart 2019 19:15

Kako da budete "zdravi kao drijen"?

Smjene godišnjih doba uvijek prouzrokuju pad imuniteta, pa je potrebno da ga dodatno ojačamo da bismo izbjegli razboljevanje.

 

Ukoliko budete primenjivali sledeće savjete, bićete zdravi kao drijen, a prolećni umor će vas zaobići.

Najprije, potrudite se da noću spavate od sedam do osam sati bez prekida, i idite na spavanje prije ponoći. Istraživanja su pokazala da tijelo doživljava premalo sna isto kao i snažan stres.

Zatim, redovno vježbajte, bavite se onom vrstom sporta koja vam najviše odgovara, jer što ste fizički aktivniji, to vam je imunitet bolji.

Unosite hranu bogatu vlaknima i omega-3 masnim kisjelinama, poput lososa, orašastih plodova, sjemenki lana i čije, kao i što više sezonskog voća i povrća.

Pijte surutku, ona obiluje aminokiselinom po imenu cistein, koja se u organizmu pretvara u glutation. On je snažan antioksidans, koji jača otpornost tijela na bakterije i viruse. Surutka takođe poboljšava funkciju jetre, snižava pritisak i povećava nivo serotonina u mozgu.

Jedite čorbu od paradajza, jer je likopen, prisutan u ovom povrću, snažni antioksidans.

Pijte čaj od kamilice - prema jednom istraživanju, ljudi koji su pili pet šoljica ovog napitka dnevno povećali su nivo polifenola, od kojih su pojedini povezani s pojačanom antibakterijskom aktivnošću.

I, za kraj, pokušajte da što više vremena provodite napolju i uskladite se sa godišnjim dobom koje dolazi.

Preuzmite ili ažurirajte aplikaciju portala Standard za mobilne uređaje na Android ili IOS platformi.

Ostavi komentar

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.