Standard.

nedjelja avgust 25

Darko Rundek za Standard: Put od droge do zdravog života prelazi se otvorenih očiju

Objavljeno u: Život

by Jovana

Legendarni Darko Rundek jedan je od najuticajnijih muzičara sa prostora bivše Jugoslavije, ali i pjesnik, reditelj, producent, ekološki aktivista...Njegova grupa Haustor bila je jedan od simbola jugoslavenskog "novog talasa" osamdesetih…

148 hits

nedjelja avgust 25

Nikoliju napali zbog strija: Pjevačica pozirala u tangama, a onda su osuli paljbu

Nikolija Jovanović objavila je seksi fotografiju, ali je dobila kritike od pojedinih pratilaca zbog strija koje su uočili na njenom tijelu.

126 hits

nedjelja avgust 25

Pjevačica zgodnija nego ikad: Grudi kipe, a na najintimnijem dijelu sijeva tetovaža!

Pjevačica Maja Berović važi za jednu od najvećih zvijezda naše estrade. O njenom stilu se često priča, ali do sada je nismo vidjeli ovoliko golišavu.

61 hits

nedjelja avgust 25

Saša Kovačević otkrio da je odavno spreman da postane otac

Bivša misica Zorana Tasovac, koja već dvije godine uživa u ljubavi sa Sašom Kovačevićem već je bila u braku, u kom je dobila naslednicu Iskru. Pjevač je djevojčicom u potpunosti…

51 hits

 
 
 
 
srijeda, 15 maj 2019 21:15

Koliko sati sna produžava život?

Kvalitetan san je od ključnog značaja za odmor i regeneraciju organizma, i uopšte za dug život. Nedavna studija je pokazala ustaljena rutina kada je spavanje u pitanju - odlazak na spavanje i ustajanje u približno isto vrijeme svakog dana - može da se poveže sa dužim životom.

Trajanje sna isto tako je važan faktor - osobe koje noću spavaju manje od 5 do 7 sati imaju za 12% veći rizik od rane smrti. Premalo sna povećava podložnost organizma zapaljenjima i povećava rizik za razvoj dijabetesa, gojaznosti i kardiovaskularnih oboljenja, što sve posredno utiče na kraći životni vijek.

S druge strane, spavanje više od 9 sati dnevno može da poveća šanse za ranu smrt za 38%. Ova navika se isto tako povezuje sa depresijom i niskim nivoom fizičke aktivnosti što isto tako nepovoljno utiče na životni vijek.

Idealan recept za dugovečnost podrazumijevao bi, dakle, spavanje tokom 7 do 8 sati svake noći, uz odlazak na spavanje i ustajanje u približno isto vrijeme svakog dana.

Posljednji put izmijenjeno srijeda, 15 maj 2019 15:08

Ostavi komentar

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.