Video
Bedrotting je riječ koja se sve češće pojavljuje u razgovorima o mentalnom zdravlju. Na prvi pogled to izgleda bezazleno: osoba leži u krevetu satima, skroluje telefon, gleda video snimke i gotovo se ne pomjera. Stručnjaci sve češće upozoravaju da to može biti novi oblik psihološkog iscrpljivanja.
Mozak se postepeno navikava na stalno pasivno konzumiranje sadržaja.
,,DA SAMO ODMORIM” PRELAZI U CIJELO VEČE
Najopasniji dio bedrotting-a je što počinje kao obična navika ,,da samo malo odmorim” piše Instagram stranica Dnevne Korisnosti.
Mnogi prepoznaju situaciju: jedan video, pa drugi, pa još deset. Prođe sat, dva, ponekad i cijelo veče. Vremenom tijelo navikne na stanje potpune nepokretnosti, a mozgu čak i jednostavne aktivnosti počinju da djeluju preteško.
SVAKODNEVNE AKTIVNOSTI POSTAJU NAPORNE
Psiholozi objašnjavaju da se u tom trenutku aktivira poseban mehanizam u mozgu.
Kratki video-snimci i beskonačno skrolovanje daju male, brze doze dopamina.
Zbog toga obične svakodnevne aktivnosti počinju da djeluju dosadno i naporno.
NE PRIMIJETIMO DA UTIČE NA RASPOLOŽENJE
Mnogi ljudi ni ne primijete koliko to počinje da utiče na raspoloženje i život.
Dan može da počne mišlju ,,ležaću samo pet minuta”, a završi se osjećajem da ništa važno nije urađeno.
Zbog toga mnogi tek poslije nekog vremena shvate da imaju problem sa koncentracijom, motivacijom ili energijom.
Preporučeno
Bedrotting na prvi pogled ne izgleda opasno, ali upravo zato lako postaje dio svakodnevne rutine.
