Video
Iako ništa ne zvuči opuštajuće kao topla kupka nakon napornog dana, tuširanje hladnom vodom moglo bi biti puno bolje za vas. Naime, hladna voda dobra je za naše zdravlje i ljepotu, a ne samo za jutarnje razbuđivanje.
Bolji san
Iako je većina ljudi navikla na tuširanje toplom vodom ili toplu kupku prije spavanja, tuširanje hladnom vodom može biti jednako učinkovito. Hladna voda snižava nivo hormona stresa, pomaže vam da se opustite i brže zaspite. Hladno tuširanje takođe može poboljšati vaše raspoloženje i povećati nivo dobrih hormona, sprečavajući nesanicu.
Gubitak kilograma
Ako ste ikada pokušali smršati, znate koliko to može biti iscrpljujuće. Srećom, postoji nekoliko jednostavnih načina za skidanje viška kilograma, a hladni tuš je jedan od njih. Kada izložite svoje tijelo hladnim uslovima, ono aktivira smeđe masne stanice koje zauzvrat stvaraju toplinu i pomažu vam da brže sagorite kalorije.
Sjajnija kosa
Ako želite gustu i zdravu kosu, trošenje velike svote novca na skupe šampone i regeneratore možda neće biti dovoljno. Nešto tako jednostavno kao što je smanjenje temperature vode može koristiti vašim vlasima i dati im prirodan sjaj. Za razliku od tople vode, hladna ne isušuje kosu te zatvara i jača kutikule kose. Kada kosu perete hladnijom vodom, ona održava sloj sebuma netaknutim, a vašoj kosi treba ova prirodno podmazana barijera kako bi ostala hidrirana.
Poboljšava cirkulaciju
Uroniti tijelo u hladnu vodu može biti neugodno, ali i okrepljujuće. To je zato što voda koja je hladnija od naše prirodne tjelesne temperature podtiče tijelo da malo više radi kako bi održalo svoju središnju temperaturu. Neki ljudi takođe navode da im koža izgleda bolje zahvaljujući hladnom tuširanju, vjerovatno zbog bolje cirkulacije.
Preporučeno
Korist od hladnog tuširanja u ovom smislu mogu imati osobe s lošom cirkulacijom, visokim krvnim pritiskom i dijabetesom.
