Osjećaj olakšanja kada plačemo složena je igra emocionalnih, fizioloških i društvenih činilaca.

Taj jednostavan proces zapravo je pravi mali fini mehanizam za emocionalno iscjeljenje i otpornost, piše ordinacija.hr.

Emocionalno oslobađanje

Plakanje oslobađa skrivene emocije. Omogućava nam da izrazimo osjećaje koji su možda bili potisnuti, poput tuge, frustracije, ljutnje ili žalosti. Ovo emocionalno oslobađanje može biti nevjerovatno katarzično, oslobađajući nas težine intenzivnih emocija.

S druge strane, zatvaranje emocija može dovesti do povećanog stresa i napetosti. Plakanje služi kao prirodni mehanizam za smanjenje emocionalnog pritiska i dovodi do istinskog osjećaja olakšanja.

Smanjenje stresa

Plakanje podstiče oslobađanje endorfina, prirodnih hormona za dobro raspoloženje. Oni se mogu suprotstaviti negativnim učincima stresa i podići raspoloženje, što rezultira osjećajem umirenja.

Kada plačemo, naše tijelo takođe može otpustiti oksitocin, koji se često naziva “hormon ljubavi” ili “hormon vezivanja”. Oksitocin potiče osjećaj društvene povezanosti i emocionalne podrške, što dodatno doprinosi osjećaju olakšanja.

Nakon što se dobro isplačete, vaš parasimpatički nervni sistem može preuzeti kontrolu. To može učiniti da se osjećate kao da je teg podignut i stvari postaju jasnije, dodaje psihološkinja Grejs Tvorek.

Komunikacija

Plakanje je oblik neverbalne komunikacije koji drugima signalizuje nevolju ili ranjivost. Kada plačemo, često izazivamo empatiju i podršku onih oko nas, jačajući društvene veze.

Osjećaj razumijevanja i podrške može biti nevjerovatno utješan i olakšavajući, a otvoreni razgovor vodi ka rješavanju problema i rješenja, dodatno ublažavajući emocionalna opterećenja.

Katarza i obrada emocija

Plakanje nam može pomoći da procesuiramo i pomirimo se s teškim emocijama i iskustvima. Omogućava nam da se suočimo i priznamo svoje osjećaje, olakšavajući emocionalni rast i otpornost.

Fizička ugoda

Preporučeno

KO SU OSUMNJIČENI ZA UBISTVO U BARU: Ivanovići već godinama poznati policiji – bili akteri više obračuna, 2002. godine preživjeli sačekušu

U pucnjavi u Baru UBIJEN muškarac, osumnjičene dvije osobe

DRAMA U ULCINJU: Žena autom PREGAZILA PSA nakon što je njen ljubimac napadnut, POKUŠALA DA POBJEGNE iz države

TIVĆANIN STRADAO kod Brajića: POLICIJA SUMNJA NA SAMOUBISTVO

QAIR MONTENEGRO dobio građevinsku dozvolu za solarnu elektranu Rudine – investicija sa baterijskim sistemom vrijedna više od 50 miliona eura

UZNEMIRUJUĆI VIDEO: Državljanka Sjeverne Makedonije AUTOMOBILOM NAMJERNO PREGAZILA DVA PSA u Ulcinju

Suze sadrže prirodne susptance koje mogu djelovati kao blagi lijek protiv bolova. Zbog toga plakanje ponekad može ublažiti fizičku nelagodu ili tenzione glavobolje povezane sa stresom.