Video
Redovnim treninzima ćete definitivno ojačati tijelo i smanjiti obim struka, ali preučestali i prenaporni treninzi će negativno uticati na vaš organizam, između ostalog i u vidu gubitka seksualne želje.
Studija sa Univerziteta Severna Karolina u kojoj je učestvovalo 1,077 aktivnih muškaraca koji se bave trčanjem, šetanjem, vožnjom bicikla, plivanjem ili dizanjem tegova prestavila je svijetu neke zanimljive rezultate.
Istraživanje je pokazalo da oni ispitanici koji treniraju u umerenom tempu imaju veći libido od onih koji preferiraju intenzivne treninge. Podaci su još pokazali i da sam volumen treninga igra značajnu ulogu kada je riječ o seksualnoj želji muškaraca.
Vježbači koji izvode treninge sa većim volumenom imaju četiri puta više šansi da imaju normalan ili povećan libido. Intenzivni treninzi kod vježbača izazivaju stanje koje se zove hipogonadalno stanje i koje se javlja kada su dva hormona; testosteron i lutropin u procesu opadanju.
Vrlo je vjerovatno da povećanje volumena kod intenzivnih treninga vodi ka ne samo fizičkom i mentalnom zamoru, već i u opadanju želje i motivacije za seksom.
Dakle, najveći problem za smanjenje libida predstavljaju preintenzivni i predugi treninzi. Na primer, 15 procenata muškaraca iz istraživanja koji su vježbali više od 10 sati njedeljno imali su manji libido u poređenju sa muškarcima koji su vježbali između 4 i 6 sati na nedjeljnom nivou.
Preporučeno
Zato je vrlo važno da kreirate trening program koji će vam omogućiti sticanje kondicije ali u isto vrijeme da sačuva vašu želju za seksom.
