Ali, ipak nije estetski lijepa. Zbog celulita ste nezadovoljni izgledom vaših butina i zadnjice. Čak i ako redovno trenirate, celulit je i dalje prisutan. Kako ga se riješiti ili ga bar smanjiti?

Najbolji način da ga smanjite jeste da zategnete i tonirate mišiće na bokovima, zadnjici i bedrima. Takođe, nemojte zaboraviti da zdrava ishrana pomaže u borbi s celulitom, prenosi Dan.

Vježba koja daje rezultat

Svakodnevno praktikujte sljedeću pozu, kako biste se što prije riješili celulita.

Zauzmite uski raskoračni stav. Stavite ruke na kukove, desnu nogu savijte u koljenu te je podignite prema gore. Laganim pokretima, dvadeset puta gurnite petu prema plafonu.

Povezani članci

Život

Kakve su prednosti svakodnevnog istezanja?

Život

Najbolje vježbe za sagorijevanje kalorija koje možete raditi na plaži

Život

Morske avanture za fit tijelo: Kako vježbati na plaži

Kada završite s podizanjem pete prema gore, desnom rukom se uhvatite za desni skočni zglob. Povucite nogu što više prema gore, istovremeno podižući gornji dio tijela i lijevu ruku uvis.

U tom položaju ostanite dvadesetak sekundi pri tome vodeći računa o pravilnom disanju. Vratite se u početni položaj te vježbu ponovite i na drugoj nozi.