Video
Međutim, prema gastroenterologu školovanom na Harvardu, dr Saurabu Setiju, određeni napici takođe mogu imati značajnu ulogu u smanjenju rizika od razvoja ove bolesti.
Iako nijedan napitak ne može djelovati kao “čarobni napitak”, dokazano je da oni koje preporučuje posjeduju protivupalna i antioksidativna svojstva.
Zeleni čaj
Zeleni čaj često se naziva “supernapitkom” jer je bogat antioksidansima poput katehina, posebno epigalokatehin galata (EGCG). Studije sugerišu da može usporiti rast određenih ćelija raka, poput raka dojke, prostate i debelog crijeva. Ipak, naučnici upozoravaju da samo pijenje zelenog čaja ne može spriječiti rak. Njegova glavna korist je smanjenje hronične upale i oksidativnog stresa, koji su povezani s razvojem bolesti. Topla šoljica dnevno može biti jednostavan način podrške prirodnoj odbrani tijela, tvrdi gastroenterolog, prenosi Tajms of Indija.
Zeleni smuti
Mješavina spanaća, krastavca, celera i đumbira često se promoviše kao napitak za detoksikaciju. Prava snaga ovog smutija je u njegovoj nutritivnoj vrijednosti. Spanać i celer daju folat i vlakna, povezana s manjim rizikom od gastrointestinalnih karcinoma. Dr Seti ističe da krastavac obezbeđuje hidrataciju i antioksidanse, dok đumbir donosi protivupalne spojeve poput gingerola. Zajedno, ovi sastojci podržavaju tijelo i pomažu u kontroli upale.
Latte od kurkume s dodatkom bibera
Kurkuma je poznata po kurkuminu, spoju koji se povezuje s usporavanjem rasta ćelija raka. Dodavanje crnog bibera pojačava njegovu apsorpciju zahvaljujući piperinu. Laboratorijske studije pokazale su obećavajuće rezultate, ali klinički dokazi kod ljudi još se razvijaju. Efekti nisu toliko dramatični kao što se ponekad prikazuje na društvenim mrežama. Ipak, redovno ispijanje lattea od kurkume može doprineti protivupalnom načinu života i smanjiti rizik od hroničnih bolesti, tvrde stručnjaci.
Preporučeno
Pre uvođenja bilo kakvih značajnih promena u ishranu ili način života, uvijek se posavjetujte s kvalifikovanim zdravstvenim stručnjakom.
