Ponekad nije riječ o događajima. Život izgleda kao da ide dobro, ali unutra se pojavljuje osjećaj iritacije, umora i nezadovoljstva. Zovemo to “lošim raspoloženjem“, ali najčešće postoji konkretan razlog za to. Nije uvijek očigledno, ali je veoma jasno, navodi Sensa. 

Ovaj test će vam pomoći da shvatite šta tačno dodaje tu “kiselost“ vašem životu upravo sada i odakle dolazi.

Psihološki test je metoda koja se koristi za mjerenje i procjenu različitih aspekata ljudskog ponašanja, sposobnosti, osobina ličnosti i mentalnog funkcionisanja.

Kako da položite test? Ispred vas je 5 limuna. Izaberi onaj koji te najviše privlači. Ne pretjerujte sa analizom. Prvi utisak je ono što je važno.

Zapamtite broj i pročitajte tumačenje.

1. Savršen, jarkožuti limun

Šta vam zagorčava život: pretjerani zahtjevi prema sebi.

Navikli ste da održavate visok nivo. Da radite stvari “kako treba“, “na pravi način“, “na najbolji način“.

Kako se manifestuje:

-teškoće sa opuštanjem
-stalni osjećaj da su stvari mogle biti urađene bolje
-nezadovoljstvo čak i sa dobrim rezultatom.

Ono što se zapravo dešava jeste da ne živite u stvarnosti, već u iščekivanju ideala.

Mini-korak: Dajte sebi dozvolu da uradite nešto “dovoljno dobro“ umjesto savršeno.

2. Limun sa mrljama i neravnom korom

Šta vam zagorčava život: fokusiranje na vaše nedostatke.

Primjećujete šta nije u redu – u vama, u ljudima, u situaciji.

Kako se manifestuje:

-pažnja je usmjerena na greške
-teško je biti srećan
-često se javlja iritacija

Ono što se zapravo dešava jeste da se automatski fokusirate na negativno.

Mini-korak: U svakoj situaciji pronađite jednu stvar koja je “normalna“ ili čak dobra.

3. Presječen limun

Šta vam zagorčava život: otvoreni emocionalni rezovi.

Niste se u potpunosti oslobodili situacije, razgovora ili osobe. I to nastavlja da na vas utiče.

Kako se manifestuje:

-povratak starim mislima
-unutrašnji dijalozi
-osjećaj “nezatvorenosti“

Ono što se zapravo dešava jeste da dio vaše pažnje živi u prošlosti.

Mini-korak: formulišite: “šta tačno još uvijek nisam pustila“ u jednoj rečenici.

4. Suvi, naborani limun

Šta vam zagorčava život: nagomilani umor.

Dugo ste to vukli, držali se, snalazili se – a onda je resurs postepeno ponestao.

Kako se manifestuje:

-nemate energije
-sitnice vas iritiraju
-sve je teže nego prije.

Ono što se zapravo dešava jeste da to nije „lijenost“ već preopterećenje.

Mini-korak: uklonite jednu obavezu u narednih 24 sata, i to bez nadoknade.

5. Limun sa listom

Šta vam zagorčava život: nepostojanje granica.

Prilagođavate se okolnostima i ljudima – ponekad previše.

Kako se manifestuje:

-teškoća da kažete “ne”
-preuzimate previše obaveza
-osjećaj da “vas mnogo koriste“

Ono što se zapravo dešava jeste da gubite formu dok pokušavate da vam bude udobno.

Mini-korak: Navedite jednu granicu – “ovo ne funkcioniše za mene“ – mirno i bez objašnjenja.

Kako da iskoristite rezultat

Ukratko formulišite:

“Moj život se trenutno pogoršava…“ i dodajte:
“Šta mogu danas da uradim povodom toga.“

Nema potrebe da sve mijenjate odjednom. Jedan precizan korak je dovoljan.