Video
Sa godinama naši mišići slabe, što utiče na našu sposobnost da obavljamo jednostavne aktivnosti kao što su stajanje ili hodanje, i to je jedan od glavnih znakova starenja.
Mehanizmi koji leže u osnovi ovog fenomena do sada su bili nejasni, ali su naučnici napravili prvu kompletnu mapu starenja ljudskih mišića, koja je veoma korisna za razvoj novih intervencija i terapija.
Atlas mišića
Postoji pravi atlas mišića, koji su kreirali istraživači sa instituta Wellcome Sanger i sastavni je dio ogromnog projekta Atlas ljudskih ćelija (koji mapira svaku vrstu ćelije u ljudskom tijelu koristeći napredne tehnike sekvenciranja i snimanja).
Ovo je omogućilo istraživačima da analiziraju i uporede uzorke ljudskih skeletnih mišića od 17 ljudi starosti između 20 i 75 godina i po prvi put razotkriju složene procese koji leže u osnovi promjena mišića povezanih sa uzrastom.
Znamo da, kako starimo, gubitak mišića može da se pogorša, što u nekim slučajevima dovodi do padova, nepokretnosti, gubitka nezavisnosti pri kretanju i stanja poznatog kao sarkopenija koje pogađa oko 25 procenata starijih ljudi i povezano je sa slabošću.
Oni koji pate od sarkopenije imaju slabo razvijenu mišićnu masu, smanjenu fizičku funkcionalnost i slabu opštu snagu i jačinu tijela. Nažalost, za sada ne postoje ljekovi koji to mogu da spriječe: fizička aktivnost i zdrava ishrana su do danas jedini način da se spriječi razvoj sarkopenije.
Zašto mišići slabe?
Autori studije su otkrili da su geni koji regulišu ribozome, male strukture odgovorne za proizvodnju proteina, manje aktivni u mišićnim matičnim ćelijama starijih odraslih osoba.
To tokom vremena ugrožava sposobnost ćelija da popravljaju i regenerišu mišićna vlakna. Pored toga, identifikovan je proces kojim imune ćelije privlače mišiće, što pogoršava pogoršanje starosti. I to nije sve.
Naši mišići se sastoje od različitih tipova vlakana: onih koji se sporo grče, koji se koriste za aktivnosti otpora, kao što su hodanje ili održavanje držanja (jer mogu da rade dugo vremena bez umora); i brza vlakna koja u mišićim koriste za snažne, eksplozivne pokrete, kao što su podizanje tegova ili brzo trčanje (ali se i brže umaraju).
Prema studiji, podtip „brzih“ mišićnih vlakana – IIk, progresivno se gubi sa starenjem. Ali dobra vijest je da, u ovom slučaju, mišići nadoknađuju taj gubitak pretvaranjem nekih sporih vlakana u brza vlakna i regeneracijom preostalih brzih vlakana.
Korisnost studije
„Značajno otkriće nove studije je da pruža uvid u zdravo starenje skeletnih mišića i omogućava istraživačima širom svijeta da istraže načine za borbu protiv upale, povećanje regeneracije mišića, očuvanje nervnog povezivanja i još mnogo toga“, kaže glavni autor studije Sara Tajhman.
„Otkrića iz istraživanja poput ovog imaju ogroman potencijal za razvoj terapijskih strategija koje promovišu zdravije starenje za buduće generacije”, dodala je.
Iako studija ne pruža brza rješenja, ona daje dragocjenu bazu znanja za razvoj strategija za borbu protiv sarkopenije i promovisanje zdravog starenja. Na primjer, identifikacija specifičnih signalnih puteva izmenjenih tokom starenja može dovesti do razvoja ad hoc ljekova za očuvanje funkcije mišića.
Preporučeno
Podaci potvrđuju važnost zdravog načina života, uključujući uravnoteženu ishranu i redovno vježbanje za održavanje zdravlja mišića tokom starenja. Konkretno, redovan trening se još uvijek smatra neophodnim za stimulisanje regeneracije mišića i suzbijanje efekata starenja.
