Video
Zabluda broj 1: Pušenje pomaže pri oslobađanju od stresa
Pogrešno. Istraživanja su pokazala da konzumiranje cigareta naprotiv povećava nivo stresa kod pušača. Najveće oslobađanje od prekomjernog stresa dolazi zapravo zbog samog pravljenja pauze, ali umjesto udisanja toksičnog duvanskog dima, uvijek je najbolji izbor jednostavno udahnuti čist vazduh. Osim toga, pušači su vrlo svjesni štete koju duvanski dim prouzrokuje njihovom zdravlju pa svaka nova cigareta kod njih dodatno izaziva brigu i osjećanje krivice.
Zabluda broj 2: Glavni uzrok nastanka „pušačkih“ bolesti je nikotin
Ovo je zabluda, i to možda i najčešća koja se vezuje za štetnost pušenja. Istina je da nikotin bez sumnje nije bez rizika za zdravlje, ali s druge strane ova supstanca, koja je prirodni sastojak biljake duvana, nije glavni krivac za nastanak bolesti povezanih s pušenjem. Najveći rizik kod uzimanja nikotina je to što on izaziva zavisnost, dok je glavni krivac za bolesti koje se povezuju sa pušenjem sagorijevanje cigarete i duvanski dim.
Duvanski dim nastaje kada se cigareta zapali, tada se oslobađa i više od 6.000 materija od kojih se za oko 100 zna da su štetne ili potencijalno štetne za zdravlje ljudi. Ugljen-monoksid i katran, za koje svi znamo, samo su neke od njih. Ali, u duvanskom dimu nalazi se i mnogo drugih štetnih neorganskih elemenata ili opasnih organskih jedinjenja čija imena, osim ako nismo studirali hemiju, nismo ni čuli. Udisanje duvanskog dima ima slične štetne efekte kao udisanje dima koji se oslobađa iz sagorijevanja bilo kog zapaljivog predmeta.
Zabluda broj 3: Svi duvanski i nikotinski proizvodi podjednako su štetni za zdravlje
Nisu svi duvanski i nikotinski proizvodi isti što se tiče zdravstvenog rizika. Postoji spektar rizika koji objašnjava relativni rizik između različitih proizvoda koji sadrže duvan ili nikotin. Cigarete i drugi proizvodi koji sagorijevaju duvan su ubjedljivo najopasniji. Međutim, rizici značajno padaju kod bezdimnih alternativa, odnosno kada se sagorijevanje ugasi a do nikotina dolazi na manje štetan način. Dodatno, u programima za odvikavanje od pušenja često se koristi takozvana nikotinska zamjenska terapija (Nicotine Replacement Therapy – NRT) i proizvodi kao što su tablete, žvake i flasteri koji u sebi sadrže upravo nikotin.
Zabluda broj 4: Potpuna zabrana svih duvanskih proizvoda predstavlja jedino moguće rješenje u borbi protiv pušačkih bolesti
Naravno, najbolje rješenje bi bilo kada se ljudi nikada u životu ne bi našli u blizini zapaljene cigarete, a kamoli je i sami zapalili. Za one koji puše, najbolje bi bilo da se zauvijek odreknu ove navike. Ipak, realnost je drugačija i čak 9 od 10 pušača nastavlja da puši uprkos svijesti o štetnosti ove navike. Ipak, takođe bi trebalo da imaju mogućnosti da svojim rizičnim ponašanjem što manje ugrožavaju kako sopstveno, tako i zdravlje svih u svojoj okolini.
Preporučeno
Zahvaljujući dostignućima nauke i razvoju tehnologija, punoljetnim pušačima su sada dostupne manje štetne alternative cigaretama u vidu sve usavršenijih bezdimnih uređaja. Umjesto da funkcionišu na principu sagorijevanja, ovi uređaji duvan zagrijavaju na precizno kontrolisanim temperaturama dovoljnim da oslobode nikotin, ali ne i duvanski dim, a samim tim ni većinu štetnih materija od kojih se dim sastoji. Premda ovakvi uređaji nisu bez rizika, oni svakako predstavljaju manje štetnu opciju za punoljetne pušače u odnosu na nastavak pušenja cigareta.
