Ova aktivnost predstavlja inovativni i u potpunosti zabavan model vježbanja, uz specijalnu obuću opremljenu posebnim sistemom koji omogućava poskakivanje. Riječ je o svojevrsnoj revoluciji u fitness industriji, koja pored toga što je izuzetno zabavna, vrlo je bezbjedna i jednostavna, a donosi dobrobit cijelom tijelu.

“Od kako znam za sebe sam uvijek bila aktivna. Prvo sam upisala baletsku skolu, koju sam i zavrsila, a kasnije sam se bavila modernim baletom. Nakon što sam završila svoju “karijeru” plesanja, uplativši prvu članarinu za teretanu, upoznala sam se sa Kangoo Jumps u koji sam se zaljubila”, rekla je Čarna Prelević u razgovoru za Standard.

Šta su zapravo Kangoo Jumps?

Kangoo Jumps je jedan sveobuhvatni tip kardio treninga koji predstavlja kombinaciju vježbanja, plesa, muzike i zabave. Za ovaj trening su posebno dizajnirane Kangoo cipele koje služe skakanju, a čine ovaj trening drugačijim. Posebno je zahvalan za ljude kojima brzo dosadi trening i koji imaju problem sa redovnošću u vježbanju, jer je Kangoo jumps dinamičan i uvijek jedinstven. Izuzetno je efektivan kada je u pitanju sagorijevanje viška masnih naslaga jer se na treningu sagori i do 1000 kalorija, što rijetko koji drugi trening nudi, a da uz to bude zanimljiv.

Kako si otkrila ovaj program?

Ovaj program sam otkrila pri povratku na trening usljed odlaska na matursku ekskurziju. Kad sam ušla u salu gdje treniram, vidjela sam cipele koje su mi odmah zagolicale mšstu i odmah sam bila nestrpljiva da probam. Otkako sam prvi put obula kangoo cipele sam znala da je to trening koji je stvoren za mene i koji ne želim propustiti.

Šta je bila tvoja motivacija kada si počela da vodiš treninge?

Počevši da treniram u teretani promijenila sam mnogo interesovanja i vrsta treninga, nijedan mi nije držao pažnju duže od par mjeseci. To se promijenilo kad sam otkrila Kangoo jumps. Stoga, moja motivacija je bila da kreiram trening koji će za žene prilikom svakog dolaska biti zanimljiv, drugačiji i koji će im držati pažnju, a uz sve to biti efikasan začcitav njihov organizam.

Gdje si se obučavala? Kako je tekao taj proces?

Obuku sam radila u mom klubu kada je kod nas gostovala Ines Celina koja je master trener za region Balkana kada je u pitanju Kangoo Jumps trening. Ines je držala intezivne obuke koje su trajale i po nekoliko sati dnevno. Taj period je bio prilično naporan, ali se trud ipak isplatio i bilo mi je zadovoljstvo učiti od najbolje.

U čemu pronalaziš inspiraciju za koreografije?

S obzirom na to da sam se dugo bavila baletom i plesom prirodno mi dolazi da mi dobra melodija kreira i dobru koreografiju u glavi. Inspiraciju pronalazim i u ženama koje dolaze na moje treninge, osluškujući njihove potrebe, želje i mogućnosti.

Da li pratiš svjetske trendove i šta je sada aktuelno u svijetu?

Uvijek sam u toku sa novostima u svijetu fitnesa. Trudim se da ispratim određene trendove, ali dobro vodim računa da ih predhodno istražim i testiram njihovu učinkovitost. Važno mi je da svaki trening ima moj lični pečat.

Kako izgleda jedan tvoj trening?

Prvi dio treninga jeste kardio trening u Kangoo cipelama koji se sastoji od zagrijavanja, sastavljanja djelova koreografije i povezivanja svega u jednu cjelinu. Drugi dio treninga su vježbe na strunjači, razlicite vrst , bilo u cipelama ili bez njih. Na kraju ostavim par minuta da se sve zakljucim istezanjem.

Da li je neophodno prethodno iskustvo za ovu aktivnost?

Za Kangoo Jumps vam neće trebati predhodno iskustvo. Potrebna je samo istrajnost, jer nije za svakog lako da se u potpunosti opusti u cipelama i vjeruje svom tijelu.

Kom uzrastu je namijenjena Kangoo Jumps disciplina?

Za Kangoo jums ne postoji starosna granica. Svim uzrastima preporučujem da daju sebi priliku da osjete benefite ove aktivnosti.

Kada se mogu vidjeti prvi rezultati bavljenja ovim treningom?

Rezultati treninga se mogu vidjeti jako brzo, već u prva dva mjeseca . Međutim, sve je individualno i zavisi od truda, a pogotovo od načina ishrane .
Prednosti ovog sporta su brojne: otklanjanje stresa, jačanje imuniteta, ali i kako fizičke, tako i mentalne snage, gubitak viška kilograma i uklanjanje celulita, prevencija povreda i jačanje koštanog sistema, povećanje snage i jako, jako važno – lučenje endorfina, hormona sreće.

Pa, da li za Kangoo Jumps možemo reci da je fizička aktivnost kojom obuhvatamo sve?

Sve navedeno je tačno, pa samim tim mozemo reci da Kangoo Jumps zaista jeste trening cijelog tijela, a i vašeg duha.

Zašto bi za svoju fizičku aktivnosti trebali odabrati Kangoo Jumps?

Dolaskom na jedan trening Kanoo Jumps – a , zbog dinamičnosti , ne možete odoljeti da se ne vratite opet. Brza djelotvornost ovog treninga u smislu brzog gubljenja viška kilograma, smanjenja vidljivosti celulita, zatezanja tijela i kondicije koju ćete dobiti će vas natjerati da uvijek razmisljate o dolasku na sledeći trening. Važno je napomenuti da je ovaj trening izuzetno pogodan za ljude koji imaju zdravstvene probleme sa zglobovima, jer amortizeri koji se nalaze na Kangoo cipelama omogućavaju siguran doskok pri vjezbanju.

Ostali smo impresionirani Čarninim treninzima, profesionalnim pristupom i visokom motivacijom, koju bezrezervno prenosi na sve prisutne. U svom terminu, Čarna bez problema komunicira na nekoliko jezika, s obzirom da su kvalitet njenih treninga prepoznali klijenti iz raznih zemalja kakve su Ukrajina i Rusija, ali i sa drugih kontinenata, poput Afrike.

Lijepo je osjetiti internacionalnu atmosferu i timski duh na malom mjestu, a dok se razmišljate da li da budete dio ove ekipe, Čarna vam poručuje:
„Moj glavni savjet kada govorimo o treningu jeste da se pojaviš. Glavni korak je nagovoriti i pokrenuti sebe da dođeš na trening, a sve ostalo ide nakon toga i dolazi mnogo lakše. Svaki trening, pa i onaj na kome daš svoj minimum je bolji od protraćenog vremena, zato je najbitnije pojaviti se i pokušavati.“

Jovana Nikčević