Kada su dnevne temperature visoke potrebno je da tijelu pružimo pomoć i dodatnu zaštitu da se rashladi. Iako najčešće posežemo za sladoledom, zapravo treba da jedemo namirnice koje u sebi sadrže dosta vode.
Preporučeno
Hrana koju jedemo igra ulogu u regulaciji tjelesne temperature i određene namirnice stvarno mogu da nas ohlade. Za hlađene tijela najbolja je hrana s visokim procentom vode.
Koje su namirnice najbolje da se ohladimo? Mnogima na pamet pada sladoled, ali žalost to nije opcija broj jedan.
Na prvom mjestu su krastavci, ali to nije jedina hrana savršena za hlađenje.
Pogledajte kako izgleda spisak top namirnica za vrele dane koji nam predstoje.
- Krastavci
- Jagode
- Lubenica
- Tikvice
- Ananas
- Mango
- Zelene paprike
- Pomorandže
- Zelena salata
- Celer
Video