To duguju zdravim navikama i uravnoteženoj ishrani, a nutricionistkinja Gabriela Pikok, koja godinama sarađuje s britanskom kraljevskom porodicom, otkrila je kako izgleda njihov dnevni jelovnik i po kojim se principima hrane. 

Baš kao što se pridržavaju pravila kada su u pitanju ponašanje i odijevanje, svaki član ove porodice drži se pravila kada je riječ o ishrani. Primijetili ste da su gotovo svi članovi kraljevske porodice doživjeli duboku starost, a sve zahvaljujući ovakvom načinu ishrane.

Oni praktikuju povremeni post. Pikok je zagovornik dva modela, 4:3 (četiri dana u sedmici jedete bez ograničenja, a tri dana samo 500 kalorija) ili 16:8 (postite 16 sati dnevno i jedete osam sati). 

Post, kako tvrdi, klijentima ne preporučuje isključivo radi mršavljenja, već zato što spomenute metode ‘djeluju protiv upala, sprječavaju kardiovaskularne bolesti i usporavaju starenje’.

Preporučeno

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

NEVRIJEME U REGIONU: Hrvatsku zahvatilo nevrijeme, temperatura za jedan sat pala deset stepeni

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Tri godine bez presude: Optuženi za pokušaj ubistva Bobana Šaranovića i dalje u bjekstvu

Upozorenje za kupače na Jadranu: More preplavile opasne meduze

Pikok takođe tvrdi da je jedan od ključeva dobrog zdravlja uravnotežen unos šećera. ‘Nikada ne jedite voće na prazan želudac jer će vam povisiti šećer u krvi, baš kao i kafa. Preporučujem voće u kombinaciji s proteinima’, savjetuje nutricionistkinja.