Ustajem čim svane i prvo praktikujem meditaciju i duboko disanje. To je rutina koja mi pomaže da mi dan započne balansirano. Tada ne pipam mobilni telefon, a nakon meditacije i disanja popijem šolju tople vode s limunovim sokom.
– Moj sin Kaj ustaje u šest ujutru i dok njemu spremam doručak, sebi pravim supereliksir od povrća uz dodatak vitamina i minerala koji mi pojačava sjaj kože i poboljšava probavu. Čim moj sin ode u školu, počinjem da vježbam na svježem vazduhu, u bašti. Potom doručkujem čia puding ili ovsenu kašu s komadima svježeg voća. Vikendom popijem specijalnu kafu s kokosovim uljem. Tako se pobrinem da mi mozak dobije dovoljno zdravih masti.
Ritual u kupatilu
– Opsjednuta sam suvim četkanjem tijela i pilingovanjem kože. Koristim japanski piling od zelenog čaja i prvo njega uradim čim uđem u tuš-kabinu. Često podstičem cirkulaciju time što se naizmenično kupam toplom i hladnom vodom. Poslije kupke obavezno namažem kožu nekim losionom za tijelo, koji ima masniju strukturu.
Njega lica
– Uvijek koristim dnevnu kremu s visokim SPF faktorom, i to preko cijele godine. Svakodnevni režim njege uključuje pranje lica sredstvom koje sadrži glikolnu kiselinu, piling lica i hidrataciju kože. Moj stil šminkanja je prirodan, uz minimalno dodavanje “make-up” proizvoda. Volim da šminka ne prikriva previše kožu, pa radije koristim BB kreme nego pudere.
– Poslije tuširanja idem u kancelariju, obično s termosom u kome je iscijeđen sok od krastavca, bijelog luka, limuna, đumbira, salate, celera, spanaća i drugog zeleniša. Svaki dan pripremim sok od nekog drugog povrća.
Večernji mir
– Uveče volim da kreiram vrlo smirujuće okruženje. Nosim vrlo tanku pidžamu, ako uopšte i to imam na sebi, a na jastuk, kao i po sobi, isprskam malo eteričnog ulja od lavande koje mi pomaže da otklonim stres. Potom pijem japanski tradicionalni čaj na bazi valerijane kako bih se dodatno umirila pred san. Desetak minuta uživam u ispijanju čaja.
Njega pred san
Preporučeno
Prije nego što ugasim svetlo u sobi, namažem deblji sloj kreme oko očiju, a potom i balzam za usne na bazi kokosovog ulja.
Video