Video
Čak 40 odsto populacije ima neredovan san, a to može da bude uzrok mnogih bolesti. Sa druge strane, nije zdrava ni pretjerana količina spavanja, koja podrazumijeva više od devet sati dnevno, a toliko spava pet odsto populacije.
Žene između 25 i 60 godina trebalo bi da spavaju 7-9 sati dnevno. Eksperti upozoravaju da bez obzira na poslove i obaveze koja nose djeca, mame moraju da pronađu način da kvalitetno odspavaju.
U suprutnom, mogu da naškode svom zdravlju, dobiju na kilaži, kardiovaskularne probleme i česte prehlade.
Starije žene imaju drugačije obaveze a i metabolizam im je usporeniji pa…
Preporučeno
Žene starije od 60 godina mogu da ostanu zdrave i odmorne sa sedam ili osam sati sna.
