Video
Tijelu je potrebno oko 90 hranjivih supstanci, od kojih je 60 minerala, 16 vitamina, 12 osnovnih aminokiselina te tri esencijalne masne kiseline, a njihov nedostatak pogoduje nastanku brojnih bolesti.
Natečene oči
Natečenost – podbulost kapaka javlja se zbog zadržavanja tečnosti i slabe cirkulacije, koji su posljedice nedostatka joda u organizmu. Natečene oči mogu biti i rezultat neprospavanih noći. Ali, ako je problem dugotrajan, vjerovatno patite od manjka joda, minerala koji je neophodan za zdravlje štitne žlijezde.
Blijedo lice
Ako ste već dugo blijedi, a uz to osjećate umor i imate druge kožne probleme, to bi moglo značiti da vašem organizmu nedostaje vitamina B12.
Preporučeno
Drugi znak je i potpuno glatak jezik na kojem nema malih bijelih izbočina. Vitamin B12 najčešće se nalazi u namirnicama životinjskog porijekla.
