Bolni zglobovi najčešći su simptom artritisa, a za ovu bolest nema konkretnog lijeka već se ublažava specijalnom ishranom.

Većina ljudi je svjesna značaja masnih kisjelina u ishrani, ali postoji i jedna masnoća koja posebno može da pogorša bolove u zglobovima i druge simptome artritisa.

U pitanju je suncokretovo ulje, koje sadrži omega-6, vrstu esencijalnih masnih kisjelina, ali ljekari upozoravaju da ono pojačava upalne procese u tijelu. Naročito je to slučaj ako ga koristite često i obilno.

Nasuprot tome, omega-3 masne kisjeline ublažava zapaljenske procese i zato treba češće da jedete namirnice koje ih sadrže.

To su masne ribe, poput sardine, skuše i lososa, ali i laneno ulje, lješnici i ulje grožđa.

Preporučeno

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

NEVRIJEME U REGIONU: Hrvatsku zahvatilo nevrijeme, temperatura za jedan sat pala deset stepeni

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Tri godine bez presude: Optuženi za pokušaj ubistva Bobana Šaranovića i dalje u bjekstvu

Upozorenje za kupače na Jadranu: More preplavile opasne meduze

S druge strane, omega-6 se ne nalaze samo u suncokretovom, već i u kukuruznom i sojinom ulju.