Ekart Tol savjetuje da se tereta prošlosti i budućnosti oslobodite vježbanjem prisutnosti u svakodnevnim situacijama.

Preporučeno

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Vozilo CEDIS-a završilo u svoj kanal

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

Preminula Sejda Bešlić, osam mjeseci nakon smrti supruga Halida

JANOVIĆ ZA STANDARD: Dajem podršku dijalogu, političare na razgovor ne bi smjeli da podsjećaju međunarodni faktori

Primjeri:

dok se idete uz stepenice, usporite i budite svjesni svakog svog koraka i pokreta tijela, osjetite disanje

dok perete ruke, osjetite toplinu vode i nježnost pjene na rukama, slušajte zvuk vode

kad šetate prirodom, posmatrajte stabla ili ptice, ali pritom isključite naučene mentalne koncepte o njima

budite poput djeteta koje prvi put vidi i doživljava svijet.

Ovim svakodnevnim malim vježbama pojačaćete svjetlost vaše svjesnosti i postići visoki nivo unutrašnjeg mira.