Preporučeno
Džoging mijenja odnos prema životu i okolini, mijenja stav prema životu. Prilikom trčanja, a naročito onom napolju, naše tijelo oslobađa endorfin i stvara osjećaj euforije ili jednostavno – imamo utisak da smo srećni.
Trčanje se godinama koristi kao terapija u liječenju kliničke depresije ili bolesti zavisnosti bilo koje vrste. Manje nervozne, bez depresije, manje umora, a manje i zbunjenosti, sve to nakon početka redovnog treninga trčanja.
Ono im daje nešto na šta mogu da se fokusiraju i daje im mogućnost da uvide da da postoji nešto više osim njihovog depresivnog stanja ili zavisnosti.
Trčanje inače trenira um koliko i tijelo…
Kada uspijete da pređete preko svih prepreka koje nadolaze naučićete kako da se fokusirate, naučićete da budete odlučni.
Ona volja i snaga koja vas pokreće da pređete sve one duge staze i one koje biste najradije da preskočite, upravo ona čini da vaš um jača sve više i daje vam fokus i odlučnost u svim drugim aspektima života.
Video