Kako najavljuju svjetski stručnjaci, pandemija korona virusa koji je usmrtio preko 100.000 ljudi u svijetu, trajaće još neko vrijeme, zbog čega je izuzetno važno da ojačamo imuni sistem, pogotovo što smo poslednje mjesece proveli u kućama.
Imunitet se može poboljšati na razne načine, a nutrijent koji je jedan od ključnih u njegovom jačanju jeste vitamin D. Takođe, iskustva iz Italije su pokazala da je veliki broj zaraženih primijećen deficit ovog vitamina.
Ono o čemu još uvijek debatuju svjetski naučnici, jeste da li vitamin D može da pomogne u sprječavanju zaraze virusom korona.
Ovaj vitamin se u veoma malom procentu nalazi u hrani, a najbolji izvor je sunce. Upravo ova činjenica bila je polazna tačka jedne australijske studije
Naime, australijski onkolog i istraživač, dr Rejčel Nil, sugeriše da unos vitamina D, koji koža proizvodi kada je izložena suncu, zapravo smanjuje virulentnost korone.
“Sada, više nego ikad, važno je da našem tijelu ne nedostaje vitamin D”, kaže ona.
Ona je za australijske medije objasnila zašto svakodnevno sunčanje u trajanju od 10 minuta može da nas učini manje “osjetljivim” na zarazu virusom COVID 19, kao i da deficit vitamna D u organizmu povećava rizik od plućnih infekcija.
“Ima logike da nedostatak vitamina D povećava rizik od zaraze simptomatskim COVID 19 virusom i potencijalno pogoršava simptome. To je zato što vitamin D ima važan uticaj na imuni sistem ljudi”, kaže dr Nil.
Ona je prethodne godine otkrila da suplementacija vitaminom D smanjuje rizik od akutnih respiratornih infekcija, istih onih koje su najčešći uzrok smrti kod oboljelih od korona virusa.
Prema istraživanju sprovedenom nad 78.000 pacijenata, ljudi sa deficitom ovog vitamina imaju gotovo dvostruko veće šanse za razvijanje akutinih respiratornih infekcija, u odnosu na one koji imaju u organizmu visok nivo ovog nutrijenta. Osim toga, kod osoba sa nedostatkom vitamina D bolest duže traje, pokazala je studija.
Preporučeno
Dr Nil kaže da i sama svakog dana provede 10 minuta na plaži u Brizbejnu kako bi stimulisala tijelo da proizvodi vitamin D.
Video