Video
On sadrži spermidin za koji usporava proces starenja ćelija te ima antiseptička svojstva, a bogatstvo vitamina i minerala koji su sadržani u grejpu hrane ćelije kože, sužavaju pore i oslobađaju kožu viška ulja.
Konzumiranje grejpa korisno je i za sprečavanje razvoja kardiovaskularnih oboljenja. Njegova hemijska svojstva snižavaju nivo inzulina u krvi, ubrzavaju metabolizam i podstiču mršavljenje.
Ukoliko se odlučite za dijetu s grejpom, za doručak biste trebali konzumirati grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka od grejpa, kafa ili čaj te dva jaja (pečena ili kuhana).
Prvi dan
Ručak: grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka, tvrdi bijeli sir, spanać i jedan prepečeni integralni tost
Večera: grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka, burger i kuvano povrće
Drugi dan
Ručak: grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka i salata od tune
Večera: grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka, jedan goveđi odrezak i zelena salata
Treći dan
Ručak: grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka, kuvana junetina, piletina ili riba i paradajz salata
Večera: grejpfrut ili 250 mililitara cijeđenog soka, pečena riba, miješana salata i zelena salata
Preporučeno
Najmanje dva sata prije spavanja pijte 250 ml soka od paradajza ili 250 mililitara obranog mlijeka.
