Dokazano: Čitajte više od tri i po sata nedjeljno i produžićete životni vijek

Ljudi koji čitaju knjige žive duže od ljudi koji to ne rade, otkrila je nova studija objavljena u časopisu Društvene nauke i medicina (Social Science and Medicine).

 

Istraživači sa Univerziteta Jejl testirali su 3.635 učesnika starijih od 50 godina o njihovim navikama čitanja. Ispitanike su podijelili u tri grupe – one koji ne čitaju, ljude koji čitaju manje od 3,5 sata sedmično i ljude koji čitaju više od 3,5 sata nedjeljno.

Istraživači su pratili svaku grupu tokom čak 12 godina.

Ljudi koji su najviše čitali bile su obrazovane žene sa visokim primanjima. Tokom istraživanja, ustanovljeno je kako su obje grupe čitača živjele duže od onih koji ne čitaju knjige, prenosi portal Klix.ba.

Čitaoci koji su čitali više od 3,5 sata nedjeljno, živjeli su punih 23 mjeseca duže od ljudi koji uopšte nisu čitali. Taj produženi životni vijek primijenjen je na sve ispitanike, bez obzira na faktore njihovog imovnog, obrazovnog ili zdravstvenog stanja.

Istraživači su stoga donijeli zaključak da je životni vijek moguće produžiti jednostavnom aktivnošću kao što je čitanje.

Kako pojašnjavaju stručnjaci, čitanje uključuje dva glavna kognitivna procesa – duboko čitanje i emocionalnu vezu.

Duboko čitanje je spor proces u kojem se čitalac bavi knjigom i nastoji je razumeti u svom kontekstu i u kontekstu spoljnog svijeta.

Emocionalna veza je mjesto gdje čitalac saosjeća sa likovima, poboljšava društvenu percepciju i emocionalnu inteligenciju.

Ovi kognitivni procesi bili su vodilja istraživačima sa Univerziteta Jejl i korišćeni su kao markeri za njihovo istraživanje. Iako izgleda da čitanje nudi prednost u pogledu preživljavanja, velike prednosti koje je potvrdilo ovo istraživanje su i manjak stresa te bolje ponašanje kod čitača.