Džena Džejmison bivša zvijezda filmova za odrasle, na keto dijeti je već je godinu.
U tom je periodu smršala 30 kilograma, ali pravila joj, kao majci, nije uvijek jednostavno slijediti. Naime, njena dvogodišnja ćerka voli mnoge namirnice koje u keto dijeti nisu dozvoljene.
https://www.instagram.com/p/BuJx-K_hWgS/
Naime, keto dijeta se temelji na smanjenom unosu ugljikohidrata i povećanom unosu masti.
Važno je ostati fokusiran i ne skretati s puta. Priprema obroka za djecu, kad izbjegavam ugljikohidrate, nije jednostavna – napisala je na Instagramu.
https://www.instagram.com/p/BtwWyV8BLka/
Takođe objavila trikove kojima se koristi kako bi ostala u stanju ketoze, a istovremeno porodici pripremila obroke koji se sastoje od svih makronutrijenata.
Njima pripremam bolonjez sa špagetima, a ja ću svoj pojesti sa špagetima od tikvice. Uz pečenu piletinu njima ću servirati krompir, ali za mene je on zabranjen. Tako svi uživamo u gotovo istoj hrani – poručila je.
Preporučeno
Njena poruka je zapravo da biti na keto dijeti ne znači da nužno morate svojoj porodici uskratiti namirnice koje vole. Važno je da vi sami njima, koliko god bilo teško, odolite.
Video