Obrok kojim kršite dijetu je onaj jedan obrok u nedjelju kada sebi možete dati oduška i prepustiti se uživanju u omiljenoj hrani. Međutim, kod planiranja takvih obroka se često griješi.

Ovo su tri najčešće greške:

Prva i najčešća greška vezana je za njihovu učestalost. Kada u plan ishrane ubacite više od jednog takvog obroka sedmično, stvari počinju gubiti smisao i cijeli režim prehrane dolazi u pitanje zbog toga.

https://www.instagram.com/p/Bu5wichg7pZ/

Drugi problem vezan za ovakve obroke je taj što ljudi jako često nemaju mjeru. Stav da zaslužuju jedan velik i kalorijski obrok bez ikakvih ograničenja u velikom broju slučajeva dovede do prejedanja.

Treći problem takođe je vezan uz pretjerivanje.

Preporučeno

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

NEVRIJEME U REGIONU: Hrvatsku zahvatilo nevrijeme, temperatura za jedan sat pala deset stepeni

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Tri godine bez presude: Optuženi za pokušaj ubistva Bobana Šaranovića i dalje u bjekstvu

Upozorenje za kupače na Jadranu: More preplavile opasne meduze

Oni koji se drže relativno laganih i kratkotrajnih dijeta, umjesto jednog obroka kojim krše dijetu u nedjelji, u svoj plan ishrane svakodnevno znaju ubaciti neki manji obrok varanja van zadatog jelovnika.