Nepravilno spavanje tokom popodneva može izazvati poremećaj regularnog sna.
Najispravniji način za drijemku tokom dana podrazumijeva vremensko ograničavanje drijemanja. Preporučljivo je da kratki dnevni odmor traje od 20 minuta do 45 minuta, kako ne biste upali u duboki san, a kako biste obnovili nivo energije.
Preporučeno
Ukoliko i nakon ovako kratkog sna budete osećali tromost i umor, to je znak da još treba da skratite san. Kratki intervali dnevnog spavanja mogu prevenirati srčana oboljenja za čak 30 odsto.
Video