Iako su mnogi mišljenja da se ova ljepotica odriče ukusne hrane i naporno vježba, istina je daleko od toga. Melanija ima četiri pravila kojih se strogo pridržava i zato sada, u svojim šezdesetim, izgleda poput djevojke.
Njen doručak je uvijek isti, već godinama.
Prije nekoliko godina, u jednom intervjuu, Melanija je otkrila da za doručak često priprema ovsenu kašu, jer je ona odličan izvor vlakana. Pored kaše pije i smuti. Za zeleni smuti koristi samo svježe i organski uzgajano voće i povrće, a njen recept uključuje spanać, celer, šargarepu, borovnice i jabuke. Sve to Melanija u blenderu izmiješa sa nemasnim jogurtom i sokom od jabuke i pomorandže, a na kraju doda i maslinovo ulje, sjemenke lana, omega-3 i vitamin D.
Ova kombinacija namirnica dugo je drži sitom, a prema njenim riječima glavni je krivac i za njenu savršenu liniju.
Melanija svaki dan pojede po sedam voćki. Tako je uvijek sita, a ujedno unese manje hrane koja goji.
Naučno je dokazano da konzumacija pet ili više porcija voća i povrća na dan smanjuje rizik od pojave ozbiljnih zdravstvenih problema, među kojima su srčani udar i rak.
Iako su mnogi očekivali da će se na meniju prve dame Amerike naći brojne skupocjene namirnice, ishrana Melanije Tramp sasvim je obična. Zbog toga je ona i drugačija od svih drugih moćnih i bogatih žena svijeta, koje se utrkuju koja će pojesti nešto do sada neviđeno.
“Nemam omiljeni slatkiš, ali ako mi se jede slatko sebi ispunim tu želju. Organizmu je potrebna i ta vrsta hrane. U mom jelovniku ne postoji zabranjena hrana. Poenta je slušati šta tijelo traži i kilogrami se nikad neće nakupiti”, rekla je prva dama Amerike jednom prilikom, a drugom i obrazložila: “Smijemo katkad da udovoljimo sebi i pojedemo šta god nam se prohte, bila to čokolada ili hamburger, sve dok se inače hranimo zdravo.”
Tako to objašnjava Melanija, a stručnjaci smatraju da je možda baš u tome i tajna njene vitke linije.
I Melanija, kao i svi koji vode računa o svojoj ishrani, unosi dva litra vode na dan. Voda je ključna u mršavljenju i održavanju kilaže.
Preporučeno
Melanija Tramp ima savršenu figuru, zahvaljujući zdravoj ishrani, redovnom vježbanju i vjerovatno odličnoj genetici, ali kako sama kaže – nikada ne drži dijetu. Ona ne broji kalorije i ne izbacuje cijele grupe hrane iz jelovnika.
Video