Video
Ako budete jeli ovu dijetalnu supu, bićete oduševljeni rezultatima već nakon nekoliko dana.
Predstavljamo vam recept za dijetalnu supu koja će vam sigurno postati omiljeno jelo.
Potrebno je:
– 6 glavica crnog luka srednje veličine
– nekoliko paradajza
– 1 mala glavica kupusa
– 2 zelene paprike
– celer
– 1 kocka za supe
Priprema:
Isjeckajte povrće na srednje komade, dodajte vodu i so i biber po ukusu. Kuvajte povrće na visokoj temperaturi 10 minuta, a zatim smanjite temperaturu dok povrće ne postane mekano. Tokom dijete ne možete konzumirati brzu hranu, šećer, alkohol, hleb, gazirana pića, bilo kakvu masnu i dimljenu hranu.
Jelovnik za 7 dana:
1. dan – Tanjir supe i bilo kakvo voće, osim banane. Možete piti čaj, kafu ili vodu.
2. dan – Supa i zeleno povrće (svježe, lisnato ili konzervirano). Ne možete jeste kukuruz, zeleni grašak i pasulj. Za večeru, pečeni krompir sa biljnim uljem.
3. dan – Supa, voće i povrće, ali bez krompira.
4. dan – Supa, voće i povrće, uključujući banane i mlijeko sa niskim sadržajem masti.
5. dan – Supa, kuvano meso i paradajz.
6. dan – Supa, kuvano meso i povrće (naročito lisnato).
7 dan,- Tanjir supe, kuvani pirinač sa povrćem, voćni sok.
Tokom dijete piti više vode i kombinovati ishranu sa umerenom fizičkom aktivnošću.
Preporučeno
kurir.rs
