Ako budete jeli ovu dijetalnu supu, bićete oduševljeni rezultatima već nakon nekoliko dana.

Predstavljamo vam recept za dijetalnu supu koja će vam sigurno postati omiljeno jelo.

Potrebno je:

– 6 glavica crnog luka srednje veličine

– nekoliko paradajza

– 1 mala glavica kupusa

– 2 zelene paprike

– celer

– 1 kocka za supe

Priprema:

Isjeckajte povrće na srednje komade, dodajte vodu i so i biber po ukusu. Kuvajte povrće na visokoj temperaturi 10 minuta, a zatim smanjite temperaturu dok povrće ne postane mekano. Tokom dijete ne možete konzumirati brzu hranu, šećer, alkohol, hleb, gazirana pića, bilo kakvu masnu i dimljenu hranu.

Jelovnik za 7 dana:

1. dan – Tanjir supe i bilo kakvo voće, osim banane. Možete piti čaj, kafu ili vodu.

2. dan – Supa i zeleno povrće (svježe, lisnato ili konzervirano). Ne možete jeste kukuruz, zeleni grašak i pasulj. Za večeru, pečeni krompir sa biljnim uljem.

3. dan – Supa, voće i povrće, ali bez krompira.

4. dan – Supa, voće i povrće, uključujući banane i mlijeko sa niskim sadržajem masti.

5. dan – Supa, kuvano meso i paradajz.

6. dan – Supa, kuvano meso i povrće (naročito lisnato).

7 dan,- Tanjir supe, kuvani pirinač sa povrćem, voćni sok.

Tokom dijete piti više vode i kombinovati ishranu sa umerenom fizičkom aktivnošću.

kurir.rs