Ako imamo podočnjake, kesice ili druge nepravilnosti, tijelo nas upozorava da usporimo. Ako pokrenemo cirkulaciju vježbom iz joge lica, obnovićemo prirodno i ljepotu i zdravlje žlijezda.
Jedan od najvećih izazova ljepote moderne žene je kako da sakrije loše stanje donjeg kapka.
Umjesto da ga prekrivamo šminkom, pokrenimo cirkulaciju vježbom iz joge lica i prirodno obnovimo ljepotu lica i zdravlje žlijezda. Ako želimo da se probudimo bez tamnih krugova i kesica, veče je savršeno vrijeme za vježbanje.
Napravimo dugo i usko O, gornja usna ide preko zuba, pogled nagore, kao da gledamo u sunce.
Podignemo donji kapak (kao da oči zatvaramo prema gore) i na kosti ispod njega snažno pritisnemo vrhove prstiju.
Ostajemo u toj pozi 15 sekundi i pritom dišemo duboko iz stomaka. Ponovimo tu vježbu još dva puta. Poslije vježbe opustimo kružne mišiće očiju tako što zatvorimo oči i stavimo tople dlanove na oči (palming).
Osjećamo kao da oči plutaju u bestežinskom okruženju.
Preporučeno
Udahnemo duboko i nježno i opustimo cijelo tijelo. Smješkamo se.
Video