Kaže se da se “po jutru dan poznaje”. Ono što učinite nakon buđenja može uticati na vaš osjećaj sreće, energiju, kreativnost i produktivnost tokom cijelog dana.

Preporučeno

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

NEVRIJEME U REGIONU: Hrvatsku zahvatilo nevrijeme, temperatura za jedan sat pala deset stepeni

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Tri godine bez presude: Optuženi za pokušaj ubistva Bobana Šaranovića i dalje u bjekstvu

Upozorenje za kupače na Jadranu: More preplavile opasne meduze

Lični trener i nutricionistkinja Monika Mej navodi 15 zdravih jutarnjih navika zahvaljujući kojim ćete se osjećati bolje, snažnije i odmornije, piše Index.

1. Ustanite iz kreveta svako jutro u približno isto vrijeme
2. Popijte čašu tople vode i izbacite toksine iz tijela
3. Vježbajte jogu, napravite nekoliko poza u krevetu
4. Otvorite prozor da uđe svjež vazduh
5. Izbjegavajte telefon i računar bar sat
6. Pojedite nekoliko zrna kakaa
7. Vježbajte i znojte se
8. Prošetajte
9. Pojedite zdrav doručak
10. Popijte kafu
11. Napravite dnevni raspored
12. Istuširajte se u hladnoj vodi
13. Šetajte umjesto da vozite ili koristite javni prevoz
14. Dobro se rastegnite
15. Pojedite doručak rukom kojom se manje služite jer tako vježbate moždane vijuge