Video
Zašto je važno otpustiti prošlost? Zamislite putovanje od tačke A do tačke B. Ovo je put iz prošlosti u budućnost na kojem ste sada. Mislite da se krećete duž nje, a u stvari stojite u prošlosti i zbog toga ne možete da dosegnete tačku B u budućnosti. Oslobodite se prošlosti koja na vas utiče nepovoljno, koja vas sprečava da rastete, napredujete, razvijate se – ovo je preduslov za rasterećenje u sadašnjosti i napreda u budućnosti.
Sve dok smo zaglavljeni u prošlosti, gubimo šanse koje želimo, vrijednost sadašnjeg trenutka i otežava nam se percepcija, ne primjećujemo mogućnosti koje prolaze pored nas. Ljudi su često zaglavljeni u prošlosti: prošlim emocijama, mislima, vjerovanjima, i to onemogućava kretanje napred. Prestanite sebe da preispitujete za stvari koje više ne možete da promijenite – “Šta da sam rekla drugačije?”;”Da li sam mogla drugačije da postupim?” itd. Zbog toga je veoma teško nastaviti dalje jer je tijelo zaglavljeno u prošlosti, posebno prošlim emocijama.
Zato, prvi korak u radu na sebi treba da bude rad sa svojom prošlošću! Morate se osloboditi svojih situacija i raditi na svojim emocijama. Sve ovo dovodi do određenih misaonih obrazaca koji utiču na vašu stvarnost. Recimo da ste jednom bili izdani. Počinjete da vjerujete da vas svi oko vas izdaju, ne otvarate se ljudima i ne vjerujete. Toliko snažno vjerujete u to da privlačite ove situacije sebi. Zbog ovog stanja vaši odnosi su ugroženi, kao i mentalno i fizičko zdravlje.
Negativne emocije dovode do stresa. Stres dovodi tijelo u režim preživljavanja. U režimu preživljavanja, ne osjećamo sadašnji trenutak, živimo u prošlim pritužbama i iskustvima, ili u strahu od budućnosti. Zato je rješenje život u sadašnjem trenutku, fokus na OVDJE I SADA.
Kako prepoznati da ste u režimu preživljavanja?
Prvo, preovlađivanje negativnih emocija: ljutnja, iritacija, bijes. Drugo, to je trajno stanje napetosti. Osoba koja živi u sadašnjem trenutku nije napeta jer nema o čemu da brine. Iskustva su ili o onome što se već dogodilo (pritom, ne možete te stvari da popravite) ili o tome šta može da se desi (nepoznata budućnost). Ukoliko primijetite da ste u režimu preživljavanja, da ste često napeti i pod stresom, važno je da se konsultujete sa stručnjakom u vidu psihologa.
Preporučeno
Važno je da osvijestite koji vas to programi sprečavaju da živite u sadašnjem trenutku, šta je to što vas čini zarobljenim u prošlosti. Kada otpustite ovaj teret i blokade, uspjećete da privučete pozitivnu budućnost.
