Majkama s bebama i malom djecom najpotrebnije je dovoljno sna. Pa kako se naspavati?

1. Pokušajte zaspati kad i dijete spava.

2. Isključite telefone i mobilne.

3. Prihvatite svu ponuđenu pomoć porodice i prijatelja. Dopustite im da vam pomognu oko kućnih poslova, kuhanja i brige za dijete dok vi malo ne odspavate.

4. Soba u kojoj spavate vi i dijete treba biti tokom dana zamračena i tiha.

5. Kada tokom noći ustajete da nahranite dijete, ne palite jako svijetlo, dovoljna je slaba lampa. Na taj način dijete će se naviknuti na to da je noć namijenjena za spavanje.

6. Nekoliko sati prije spavanja sebi i djetetu priuštite toplu kupku – ovo će vas opustiti i pripremiti za san.

Preporučeno

NEVRIJEME U REGIONU: Hrvatsku zahvatilo nevrijeme, temperatura za jedan sat pala deset stepeni

Upozorenje za kupače na Jadranu: More preplavile opasne meduze

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

ĐEKA ZA STANDARD: Ujedinjenje svih Albanaca bilo bi dobra stvar, ali su trenutno male šanse za to

Tri godine bez presude: Optuženi za pokušaj ubistva Bobana Šaranovića i dalje u bjekstvu

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

7. Izbjegavajte djetetu prije spavanja davati veći obrok, jer ga to neće umiriti, naprotiv  na taj način možete mu samo poremetiti probavu.