Većina ljudi uopšte ne zna uzrok neugodnog zadaha, kao ni da se može ukloniti prirodnim putem. Način ishrane je jedan od razloga zadaha, a osim toga tu su dehidracija, konzumiranje cigareta, loša higijena, lijekovi i određena hrana.

Kako biste se riješili neugodnog zadaha, pijte mnogo vode, izbjegavajte alkohol i duhan jer oni isušuju usta. Žvakaće gume i bombone, najbolje one bez šećera, stimulišu lučenje pljuvačke koja usta održava čistim. Nedostatak pljuvačke aktivira bakterije u ustima, što rezultuje zadahom.

Što se tiče hrane, trebali biste izbjegavati luk i začinjenu hranu. Slatkiši se takođe povezuju sa zadahom. Smanjite unos kafe i alkohola. Jabuke i jogurt su odlični u borbi protiv zadaha. Jogurt sadrži zdrave bakterije koje pomažu u borbi protiv loših bakterija. Istraživanje je pokazalo da je nakon konzumiranja jogurta kod 80 posto ispitanih zabilježeno smanjenje zadaha.

Probiotici u jogurtu su efikasni u smanjenju zadaha.

Preporučeno

NEVRIJEME U REGIONU: Hrvatsku zahvatilo nevrijeme, temperatura za jedan sat pala deset stepeni

Upozorenje za kupače na Jadranu: More preplavile opasne meduze

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

ĐEKA ZA STANDARD: Ujedinjenje svih Albanaca bilo bi dobra stvar, ali su trenutno male šanse za to

Tri godine bez presude: Optuženi za pokušaj ubistva Bobana Šaranovića i dalje u bjekstvu

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

Zeleni čaj ima brojne korisne efekte, među kojima je i uklanjanje neugodnog zadaha, a djeluje jako brzo.