Jedan od najefikasnijih načina jeste korišćenje prirodne ventilacije. Prozore i vrata najbolje je otvoriti rano ujutru i kasno uveče kada je vazduh hladniji, kako bi prostor mogao da se provjetri.

Tokom najtoplijeg dijela dana preporučuje se spuštanje roletni i navlačenje zavjesa kako bi se spriječio ulazak sunčevih zraka i dodatno zagrijavanje prostorija. Pomoći mogu i reflektujuće folije za prozore ili vlažne tkanine postavljene preko stakala.

Sobne biljke takođe mogu doprinijeti prijatnijoj atmosferi jer isparavanjem vode utiču na osvježavanje vazduha. Posebno su popularne vrste koje dobro podnose visoke temperature.

Ventilator može biti znatno efikasniji ako se ispred njega postavi posuda sa ledom ili zamrznute flaše vode. Na taj način vazduh koji kruži prostorijom postaje prijatno rashlađen.

Stručnjaci savjetuju i da se korišćenje uređaja koji emituju toplotu, poput rerne, pegle i sušilice za veš, svede na minimum. Njihova upotreba dodatno podiže temperaturu u stanu.

Važnu ulogu igra i ishrana. Namirnice bogate vodom, poput krastavca, paradajza, lubenice i dinje, mogu pomoći organizmu da ostane hidriran tokom vrućina. Uz to, preporučuje se redovan unos tečnosti, prije svega vode i osvježavajućih napitaka bez mnogo šećera.

Preporučeno

RUSKI TRAG DO STRELIŠTA: Od Strongholda, preko „Snajpera“, do Šabunjina?

JASAVIĆ ZA STANDARD: Nedopustivo je da strani državljanin može ući u streljanu bez prethodne provjere

(FOTO – VIDEO) Plantaže predstavile dvije nove premium rakije: Muskatnu lozovu i Premium Breskvu

Istražuju veze ŠABUNJINA sa ruskim borcima na ukrajinskom ratištu

SPORNE ODREDBE NOVOG ZAKONA – MANOJLOVIĆ: Ne mogu opštine plaćati ono što je posao države

SDT: Novcem od prodaje droge građene nekretnine u Tivtu i Kotoru, oduzete 34 umjetničke slike, 14 automobila i Rolex

Za dodatno osvježenje korisni su mlaki tuševi, hladne obloge i lagana odjeća od prirodnih materijala poput pamuka i lana, koja omogućava koži da diše i lakše podnese visoke temperature.