„Ne postoji jedno pravilo koje odgovara svima. Vaš način života, nivo fizičke aktivnosti, frizura i tip kose – sve to ima važnu ulogu. Iako vaš partner možda pere kosu gotovo svakog dana, za vas možda nije najbolje da je perete toliko često“, kaže dermatološkinja Ife J. Rodney.

Neki ljudi jednostavno peru kosu kada osjete potrebu i to im sasvim odgovara, ali iza pravilnog pranja kose ipak stoje određene preporuke.

Kosu peremo kako bismo uklonili nečistoće i naslage koje se nakupljaju na kosi i vlasištu. Ako se kosa ne pere dovoljno često, mogu se javiti infekcije, perut, pojačano mašćenje, a kosa može postati teška, beživotna i bez sjaja, ističe Rodney.

Koliko često treba prati kosu?

Odgovor prije svega zavisi od tipa vaše kose i stanja vlasišta. Važno je da osluškujete potrebe svog tijela i obratite pažnju na signale koje vam šalju kosa i vlasište.

Dermatološkinja Mona Gohara objašnjava da svako vlasište ima različite potrebe.

„Količina prirodnog ulja koje proizvodi vlasište veoma je važna. Ako vam je vlasište masno, vjerovatno ćete kosu morati prati češće. Ako je suvo, dovoljno je da je perete rjeđe, bez obzira na tip kose“, kaže Gohara.

Pošto se količina sebuma i ostataka proizvoda razlikuje od osobe do osobe, neko će kosu prati svakog drugog dana, dok će drugome biti dovoljno jednom u deset dana.

Ako nemate problema s kožom glave, opšta preporuka je da kosu operete kada primijetite nakupljanje masnoće, kada vas vlasište počne svrbjeti ili kada prečesto posežete za suvim šamponom.

Tip 1 ili 2 – tanka, ravna ili blago talasasta kosa

Dermatološkinja Rodney preporučuje pranje kose dva do tri puta sedmično osobama koje imaju tanku, ravnu ili blago talasastu kosu.

Ako vam se kosa brzo masti, korisno je da u rutinu njege uključite piling za vlasište, koji pomaže u uklanjanju nakupljenih nečistoća i kontroli viška masnoće.

Tip 3 ili 4 – talasasta, kovrdžava ili izrazito kovrdžava kosa

Rodney navodi da osobama s gustom, grubom, prirodno talasastom ili kovrdžavom kosom često odgovara pranje jednom sedmično.

Iako se često smatra da je kovrdžava kosa uvijek suva, to nije pravilo. Sve zavisi od količine prirodnog ulja koje proizvodi vlasište.

Osobe s kosom tipa 3 i 4 takođe mogu imati masno vlasište. Zato je najvažnije koristiti proizvode namijenjene kovrdžavoj kosi, obezbijediti dovoljno hidratacije i izbjegavati svakodnevno pranje šamponom.

Faktori koji utiču na učestalost pranja kose

Ako ste se oznojili tokom treninga ili primijetili bijele ljuspice ili pojačano mašćenje vlasišta, to može biti znak da bi kosu trebalo prati češće.

Znoj i masnoća koji se nakupljaju nakon fizičke aktivnosti mogu zahtijevati češće pranje nego inače, što je sasvim u redu, pod uslovom da kosu ne perete svakog dana.

„Ako ste navikli da kosu perete jednom sedmično, možda će biti potrebno da to radite dva ili tri puta sedmično kako biste spriječili nakupljanje nečistoća“, savjetuje Gohara.

Bijele ljuspice na vlasištu mogu biti znak seboroičnog dermatitisa, odnosno peruti. U tom slučaju može biti potrebno češće koristiti šampon protiv peruti.

Koliko često prati kosu ako ste fizički aktivni ili se mnogo znojite?

Poslije intenzivnog treninga mnogima je teško da ne operu kosu. Ako redovno vježbate, vjerovatno ste se više puta zapitali da li svakodnevno pranje može da šteti.

„Nije dobro ostavljati znoj na vlasištu, ali svakodnevno pranje šamponom može isušiti kosu, učiniti je lomljivijom i podložnijom pucanju“, kaže Rodney.

Ako primijetite da vam se kosa isušuje, dermatološkinja savjetuje da između dva pranja šamponom kosu jednostavno isperete vodom.

„Postoje hidratantni šamponi koji manje isušuju kosu, kao i tretmani uljima koji pomažu u njenoj njezi. Međutim, samo ispiranje vodom dovoljno je da ukloni znoj s vlasišta bez dodatnog isušivanja koje može izazvati šampon“, objašnjava ona.

Šta se dešava ako kosu perete prečesto?

Prečesto pranje može izazvati određene probleme.

„Može doći do iritacije vlasišta, a ponekad se javlja i pojačano perutanje jer prekomjerno pranje narušava prirodnu zaštitnu barijeru kože glave“, kaže Rodney.

Osim toga, kosa može postati suva, krta i sklona lomljenju.

Još jedna posljedica prečestog pranja jeste to što vlasište može pokušati da nadoknadi izgubljenu prirodnu masnoću tako što će proizvoditi još više sebuma. Zbog toga kosa može izgledati masnije nego prije, iako je perete češće.