Video
Kruške su hipoalargeno voće koje je puno vlakana, a rijetko izaziva alergijske reakcije. Sok od kruške je odličan za novorođenčad jer je blagog ukusa, a veoma zdrav. Pomažu i kod sljedećih stanja:
Krvni pritisak
Sadrže antioksidativna i antikancerogena jedinjenja koja spriječavaju nastanak visokog krvnog pritiska i srčanog pritiska.
Rak
Visok nivo vitamina C i bakra će smanjiti nivo slobodnih radikala u tijelu i na taj način sprječiti oštećenja ćelija.
Holesterol
Kruške su bogate pektinom, koji efektno smanjuje nivo lošeg (LDL) holesterola.
Probavni trakt
Topljiva vlakna su odlična za zdravlje probavnog trakta i mogu da pomognu u sprječavanju nastanka rak debelog crijeva.
Savjeti za konzumaciju i čuvanje kruške
– Odaberite čvrste kruške tamnije boje
– Pustite da odstoje nekoliko dana dok malo ne omekšaju
– Jednom kada krušku oljuštite, ona može da stoji nekoliko dana
Preporučeno
– Kruške čuvajte dalje od hrane intenzivnog mirisa (luk, bijeli luk, kiseli kupus) jer one vrlo lako mogu da poprime te mirise, zbog čega im se mijenja i ukus.
