Video
Vitamin C pomaže tijelu da sagori masti, a limun je jedan od njegovih najbonjih izvora. Jedna američka studija je pokazala da ukoliko unosite odgovarajuću količinu ovog vitamina pomažete tijelu da tokom vježbanja sagori 30 odsto masti više.
Polifenoli iz limuna ponašaju se kao antioksidansi i doprinose stimulisanju jetre da sagoreva masti. Osim toga, limun je pun pektina, vlakana koja daju osećaj sitosti.
Na gubitak težine utiču i med i cimet. Kada se koriste zajedno ubrzavaju metabolizam i smanjuju žudnju za hranom. Kako? Med ima zdraviji glikemijski indeks od šećera, u organizam ulazi postepeno, i tako pomaže u stabilizovanju šećera u krvi. Slično djeluje i cimet, pa je preporučljivo dodati ga gdje kod možete: u kafu, čaj, smuti, pa i supu.
Sada zamislite ova četiri sastojka udružena u borbi protiv viška kilograma. Svakodnevno pijte limunadu od zelenog čaja i posmatrajte šta će se dogoditi.
Potrebno je:
2 šolje vode, kesica zelenog čaja
2-3 kašičice meda, kora i sok od jednog limuna
štapić cimeta
Priprema: U šerpu ulijte vodu i u nju narendajte koru prethodno dobro opranog limuna. Ubacite i štapić cimeta, poklopite i ostavite da provri. Sklonite sa vatre, pa u vrelu vodu stavite kesicu zelenog čaja. Posle 3-5 minuta dodajte sok od jednog limuna, med i lagano promiješajte. Napitak stavite u frižider i, kad je potpuno hladan, ubacite dvije kockice leda i pijte odmah.
Savjet plus: Možete da pripremite i veću količinu čaja, koji ćete piti dvaput dnevno (po čašu). Ako nemate cimet u štapiću, u pripremljen napitak, neposredno prije konzumiranja, ubacite cimet u prahu.
Preporučeno
kurir.rs
