Anđela Martin, četrdesetogodišnjakinja iz Tasmanije, svakog dana je jela velike količine šećera i imala je 90 kilograma. Kada je počela svako jutro da se budi umorna i sa bolovima, shvatila je da mora nešto da promijeni u svom životu.
“Boljela su me leđa i sve vrijeme sam brinula o svom zdravlju. Imam predivnu porodicu, ali bila sam bez energije, bila sam iscrpljena i nisam mogla da uživam sa njima”, rekla je Martin.
.https://www.instagram.com/p/BwBv19YnKlx/?utm_source=ig_embed
“Izbacila sam prerađenu hranu i 30 kašičica šećera koje sam jela svaki dan. Počela sam da dajem prioritet jednostavnim obrocima i svježim namirnicama nakon kojih kojih se osjećam dobro”, rekla je Martin.
https://www.instagram.com/p/BwXyq_8n1mb/
Majka petoro djece počela je da jede pet malih obroka dnevno i od osobe koja nikada nije pila vodu, postala je neko ko pije dve-tri litre vode dnevno.
Preporučeno
Anđela je takođe kontrolisala koliko je šećera unosila dnevno, čak i onaj šećer skriven u sosevima i voćnom jogurtu, a počela je počela i redovno da vježba. Sa prijateljicom je kod kuće vježbala tri puta sedmično i to po pola sata. Vježbanje uključuje trčanje, hodanje i vježbe snage.
Video