Brza, laka i delotvorna dijeta – evo kako da najbrže izgubite višak kilograma pomoću maslina!

Ukoliko želte da na brz način izgubite kilograme nutricionisti predlažu da isprobate dijetu sa maslinama. Ova dijeta je veoma popularna u Italiji, a ukoliko volite masline i maslinovo ulje, neće vam teško pasti

Dijeta na bazi maslina je vrlo rigorozna i traje samo 3-5 dana. Za ovo kratko vrijeme možete izgubiti do 5 kilograma.

Masline su veoma zdrave, bogate su vlaknima, aminokiselinama, kalcijumom, cinkom, fosforom, bakrom, selenom i gvožđem, vitaminima B, C, E i R. Zelene masline u 100 grama sadrže 145 kalorija, 3,8 g ugljenih hidrata, masti 15,3 g, bjelančevine 1 g, masti 15,3 grama.

Doručak i ručak treba da se sastoji od salate koja je sačinjena od svježeg povrća i začinjena maslinovim uljem.

Preporučeno

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Vozilo CEDIS-a završilo u svoj kanal

JANOVIĆ ZA STANDARD: Dajem podršku dijalogu, političare na razgovor ne bi smjeli da podsjećaju međunarodni faktori

Preminula Sejda Bešlić, osam mjeseci nakon smrti supruga Halida

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

Za ručak i večeru  samo masline (zelene ili crne). Što se tiče pića, možete konzumirati samo negaziranu vodu.