Video
Ako ste puno vremena proveli u zadimljenim prostorijama, s ljudima koji puše ona je vrijeme za detotks. Naravno, ne želimo reći da se morate odreći praznične hrane i baciti se na žustri trening, ali ovih 5 stvari svaka od vas može uraditi i tako ubrzati metabolizam i izgledati i osjećati se bolje….
Tečnost
Tokom dana pijte litar i po vode sa malo sviježe iscijeđenog limuna.
Maske
Izmorenu kožu lica nahranite hraljivom maskom – ako nemate kupovnu, jednostavno je napravi od jogurta, malo banane i kašičice meda ili maslinovog ulja pomešanog sa žumancetom.
Fizička aktivnost
Krenite u brzu šetnju – pola sata je dovoljno, a ako imate slobodnih sat vremena, provedite ih u ugodnoj šetnji na svežem vazduhu. To će vam pomoći da se rešite nadutosti i da ubrzate metabolizam, a koža će ponovno izgledati zdravo.
Unos voća
Pojedite voće. Znamo da vjerovatno mislite “Ko bi jeo voće uz sve ove kolače?”, Ali vjerujte nam – vitamini su vam itekako potrebni. Pomorandže i mandarine odličan su izbor jer su pune vitamina C.
Kratke vježbe
Napravite 30 skokova jumping jack (krećete sa skupljenim nogama i rukama i zatim širite noge a ruke stavite iznad glave i tako 3 puta).
Preporučeno
To će podstaći cirkulaciju i vratiti boju u vaše obraze.
