Čajevi su poznati kao zdravi napici, a za neke je sa priličnom sigurnošću utvrđeno da mogu pomoći u održavanju poželjne tjelesne težine, odnosno u redukcionim dijetama. Evo koji čajevi su odlični ako želite da smšate..

Zeleni čaj

Zeleni čaj je veoma dobro proučen, a jedno istraživanje objavljeno u časopisu American Journal For Clinical Nutrition je utvrdilo da zeleni čaj značajno podstiče sagorijevanje masti.

Mača čaj

Ovo je varijanta zelenog čaja koja ime nekoliko puta veću koncentraciju korisnih sastojaka od zelenog čaja koji se uobičajeno pije. Ne samo da podstiče sagorijevanje masti, već je za mača čaj utvrđeno da može da stopira rast novih masnih ćelija. To je posljedica katehina, antioksidanasa koje sadrži i zeleni čaj, ali mača u većoj koncentraciji. Katehini podstiču oslobađanje nagomilanih masti i pojačavaju sposobnost jetre da konvertuje masti u energiju.

Bijeli čaj

Djeluje slično zelenom čaju (dobija se od iste biljke), i on takođe ometa formitanje novih masnih ćelija, pa prema zaključcima proučavanja objavljenog u časopisu Nutrition & Metabolism može da pomogne mršavljenju.

Crni čaj

I crni čaj, i njegove specijalno pripremljene varijante kao što su ulong i puer imaju više kofeina od zelenog i bijelog čaja, a kofein podstiče metabolizam i time i sagorijevanje masnoća.

Čaj od maslačka

Ovaj biljni čaj pomaže da se izbaci višak vode iz organizma, što kratkoročno doprinosi regulaciji težine. Maslačak pomaže varenje i podstiče procese čišćenja u organizmu.

Čaj od nane

Iako je pre svega dobar za saniranje blagih poremećaja varenja, on takođe u određenoj medi smanjuje apetit. Tako da nije loša ideja dodati malo nane, na primer, u crni ili zeleni čaj.