Sezona prehlada i gripa je pred nama, a jedan od najčešćih i najneprijatnijih simptoma je i bol u grlu. Riješite ga se uz pomoć sljedećih savjeta.

Upala grla je jedna od najčešćih infekcija koje se javljaju u našem tijelu kao posljedica različitih vrsta prehlade. Vrlo je bolna i neprijatna, ali uz pomoć prirodnih sastojaka možete se efikasno riješiti ovog problema.

SLANA VODA

Iako vam slana voda neće odmah olakšati probleme prilikom gutanja, ovaj napitak će efikasno eliminisati bakterije iz sluzi u grlu i umanjiti bol. Jednostavno ubacite pola kašičice soli u dva decilitra tople vode. Uzmite gutlaj a zatim neko vrijeme grgoljite tom vodom kako bi ubili bakterije u grlu.

MED

Med je jedan od najboljih prirodnih ljekova kada je riječ o antibakterijskim svojstvima. Med ima sposobnost da ublaži virusne infekcije snažno napadajući bakterije. Pored bola u grlu, med je dobra opcija i ako imate problema sa kašljem. Pomiješajte dvije kašike meda u čaši tople vode ili čaja, i pijte to nekoliko puta dnevno.

LIMUN

Slično kao i u slučaju slane vode i limun ima jaka svojstva da smanji sluz iz respiratornog sistema i ublaži bol. Uz to, limun je prepun vitamina C koji jača imunološki sistem. Kombinujte jednu kašiku soka od limuna u čaši tople vode.

LJUTI SOS

Možda će vam zvučati čudno da je ljuti sos dobar u slučaju upale grla, međutim podaci su pokazali upravo to. Ljute papričice su sastavni dio ovog sosa, a one imaju veliku koncentraciju kapsicijuma koji je prirodni element koji umanjuje razne upalne procese u organizmu. Ukoliko ne preferirate ljuti sos možete isprobati alternativu u vidu napitka u kome ćete kombinovati toplu vodu i malo sosa.

ČAJ

Različite vrste biljnih čajeva efikasno ublažuju bolove u grlu. Tu pre svih prednjače zeleni i čaj od karanfilića jer vrlo brzo olakšavaju neprijatnosti prilikom gutanja. Čajevi od maline, kamilice i mente sa druge strane vrlo efikasno smanjuju upale respiratornog sistema. Kada ste bolesni vrlo je važno da se dosta odmarate, a u tome će vam pomoći čajevi bez kofeina koji će vas relaksirati.

OVLAŽIVAČ VAZDUHA

Ukoliko ste primijetili da često imate problema sa grlom, možda je pravo vrijeme da investirate novac u ovlaživač vazduha. Suv vazduh tokom perioda hladnog vremena može uzrokovati bolove u grlu. Ovlaživači su odlična stvar jer će zadržati vlažnost vazduha u vašem životnom prostoru i otvoriće vaše sinuse.

menshealth.rs