Ako imate problema sa spavanjem, krenite prema kuhinji prije nego što posegnete za ljekovima. Neke namirnice mogu vam pomoći da lakše zaspite i bolje se naspavate, a jedna od njih je i kikiriki puter.
Kikiriki sadrži aminokisjelinu triptofan koju mozak pretvara u melatonin, a mnogim ljudima je poznat kao sastojak dodataka ishrani koji obećavaju bolji san.
Preporučeno
Da biste iskoristili maksimalan efekat triptofana konzumiranjem kikiriki putera, VeryWellFit navodi da biste trebali da ga jedete namazanog na parče hljeba od cjelovitih žitarica, a možete dodati i džem bez šećera.
Ostavite komentar
Komentari (0)
Najnovije
Najčitanije
Formula 1 bi mogla da se vrati u Afriku
Kćerka slavne manekenke tvrdi da su na njoj izvršili egzorcizam
Menson objavio novi album i poslao zagonetnu poruku
NASA finansira sferične aerobote koji bi mogli istraživati pećine Saturnovog mjeseca Titana
Tramp zaprijetio da će bombardovati Oman
SPACEX POSTAVIO NOVI REKORD: Lansirao dvije rakete Falcon 9 u razmaku od samo 38 minuta
Standard
•
30/09/2020
•
21:12
Ako imate problema sa spavanjem, krenite prema kuhinji prije nego što posegnete za ljekovima. Neke namirnice mogu vam pomoći da lakše zaspite i bolje se naspavate, a jedna od njih je i kikiriki puter.
Kikiriki sadrži aminokisjelinu triptofan koju mozak pretvara u melatonin, a mnogim ljudima je poznat kao sastojak dodataka ishrani koji obećavaju bolji san.
Da biste iskoristili maksimalan efekat triptofana konzumiranjem kikiriki putera, VeryWellFit navodi da biste trebali da ga jedete namazanog na parče hljeba od cjelovitih žitarica, a možete dodati i džem bez šećera.
Povezani članci
Ostavite komentar
Komentari (0)
Video
