Ako imate problema sa spavanjem, krenite prema kuhinji prije nego što posegnete za ljekovima. Neke namirnice mogu vam pomoći da lakše zaspite i bolje se naspavate, a jedna od njih je i kikiriki puter.
Kikiriki sadrži aminokisjelinu triptofan koju mozak pretvara u melatonin, a mnogim ljudima je poznat kao sastojak dodataka ishrani koji obećavaju bolji san.
Preporučeno
Da biste iskoristili maksimalan efekat triptofana konzumiranjem kikiriki putera, VeryWellFit navodi da biste trebali da ga jedete namazanog na parče hljeba od cjelovitih žitarica, a možete dodati i džem bez šećera.
Ostavite komentar
Komentari (0)
Najnovije
Najčitanije
Mirjana Pajković raspoređena na mjesto savjetnice u MLJMP
(VIDEO) Lansirana besplatna zamjena za ChatGPT i Claude: PewDiePie objavio rat tehnološkim gigantima
Usvojene izmjene Zakona o dinastiji Petrović-Njegoš, Mandić: Vjerujem da ćemo krenuti i u vraćanje imovine Karađorđevića, SPC i drugih vjerskih zajednica
Zakerberg sprema revoluciju: Meta lansira AI privezak koji snima sve
Otkrivene moguće boje iPhone-a 18 Pro nakon pojave fizičkih maketa uređaja
Milatović: Crna Gora mora ostati država slobodne riječi, napredak zavisi od reformi i EU
Standard
•
30/09/2020
•
21:12
Ako imate problema sa spavanjem, krenite prema kuhinji prije nego što posegnete za ljekovima. Neke namirnice mogu vam pomoći da lakše zaspite i bolje se naspavate, a jedna od njih je i kikiriki puter.
Kikiriki sadrži aminokisjelinu triptofan koju mozak pretvara u melatonin, a mnogim ljudima je poznat kao sastojak dodataka ishrani koji obećavaju bolji san.
Da biste iskoristili maksimalan efekat triptofana konzumiranjem kikiriki putera, VeryWellFit navodi da biste trebali da ga jedete namazanog na parče hljeba od cjelovitih žitarica, a možete dodati i džem bez šećera.
Povezani članci
Ostavite komentar
Komentari (0)
Video