Video
Mnogi kafu smatraju idealnim “lijekom” u ovakvim situacijama, ali kafa i masna hrana zapravo mogu samo da pogoršaju mamurluk, tvrdi dr Robert Gleter.
“Takve namirnice podstiču izlučivanje želudačne kiseline, što dovodi do poremećaja rada gastrointestinalnog trakta i mučnine izazvane gorušicoma”, pojasnio je za časopis Men’s Health.
Što onda koristiti? Jednostavna i lakosvarljiva hrana je prema mišljenju dr Gletera uvijek dobar izbor.
Banane
Banane su lako svarljive i pune kalijuma koji treba da nadoknadite nakon burne noći.
Urme
Ako ne volite banane, možete da koristite u istu svrhu i urme, koje su pune kalijuma i šećera.
Tost od cjelovitog zrna sa medom
Ovo je lako svarljiva kombinacija koja će podići nivo šećera u krvi i pomoći onima koji imaju glavobolje nakon kozumiranja alkohola.
Jaja
Jednostavna namirnica i odličan saveznik u borbi protiv mamurluka prema riječima dr Gleter.
Zobena kaša
Ljekari savjetuje zobenu kašu jer ovaj obrok može da podigne nivo vitamina B, kalcijuma i magnezijuma, kao i da umiri iziritirani želudac.
Voda
Preporučeno
Alkohol je diuretik, pa njegovo ispijanje vodi do dehidracije. Zato je važno da unosite dosta vode dok pijete, ali i nakon konzumiranja alkoholnih pića.
