Mnogi kafu smatraju idealnim “lijekom” u ovakvim situacijama, ali kafa i masna hrana zapravo mogu samo da pogoršaju mamurluk, tvrdi dr Robert Gleter.

“Takve namirnice podstiču izlučivanje želudačne kiseline, što dovodi do poremećaja rada gastrointestinalnog trakta i mučnine izazvane gorušicoma”, pojasnio je za časopis Men’s Health.

Što onda koristiti? Jednostavna i lakosvarljiva hrana je prema mišljenju dr Gletera uvijek dobar izbor. 

Banane

Banane su lako svarljive i pune kalijuma koji treba da nadoknadite nakon burne noći.

Urme

 Ako ne volite banane, možete da koristite u istu svrhu i urme, koje su pune kalijuma i šećera.

Tost od cjelovitog zrna sa medom

Ovo je lako svarljiva kombinacija koja će podići nivo šećera u krvi i pomoći onima koji imaju glavobolje nakon kozumiranja alkohola.

Jaja

Jednostavna namirnica i odličan saveznik u borbi protiv mamurluka prema riječima dr Gleter.

Zobena kaša

Ljekari savjetuje zobenu kašu jer ovaj obrok  može da podigne nivo vitamina B, kalcijuma i magnezijuma, kao i  da umiri iziritirani želudac.

Voda

Alkohol je diuretik, pa njegovo ispijanje vodi do dehidracije. Zato je važno da unosite dosta vode dok pijete, ali i nakon konzumiranja alkoholnih pića.