Neaktivni mališani kraće spavaju

Najnovije istraživanje potvrdilo je da fizička aktivnost djece tokom dana garantira lakše uspavljivanje i bolji san. Za svaki sat neaktivnosti djetetu će biti potrebno tri minuta duže da se uspava.

U neaktivnost spadaju sve “sjedeće” igre, čitanje knjiga i priča, gledanje televizije ili igranje kompjuterskih igrica.

Dokazano je i da neaktivna djeca spavaju kraće, a nedostatak sna dovodi se u vezu s gojaznošću i slabijim kognitivnim funkcijama.

Zbog toga stimulišite malene da trče, igraju se, šutiraju loptu i budu aktivni što više tokom dana, jer će im tako i noć biti prijatnija.

Preporučeno

MANDIĆ ZAKAZAO SJEDNICU BEZ KOLEGIJUMA I KONSULTACIJA SA OPOZICIJOM: Umjesto na Cetinju zasijedanje u Podgorici?

Vučić optužio ĐUKANOVIĆA, PLENKOVIĆA I KURTIJA za kampanju protiv njega i „Ujedinjene Srbije“

Pobjeda koja simbolizuje hrabrost i snagu zajedništva Crnogoraca

VUKOVIĆ: Dio vladajuće elite usporava integracije, a odgovornost prebacuje na Hrvatsku

Svetozar Marović će za sedam dana biti SLOBODAN ČOVJEK

ŠAVNIK: Sletjelo vozilo u kanjon rijeke Komarnice, jedna osoba povrijeđena

Autor: “Bebe i mame”