Video
Ona je jedna od najljepših žena na svijetu. Kada pleše ostavlja ljude u transu, a sa 48 godina izgleda bolje nego mnoge dvadesetogodišnjakinje…Pogađate , to je jedna jedina, J. Lo.(Dženifer Lopez)
A, koja je tajna njenog super izgleda i kako je tako disciplinovana, slijedi u nastavku…
Izbjegava alkohol i kofein
Ona ne pije kafu i alkohol.
“Ono što jedete ne utiče samo na vaše telo nego može uticati i na vašu kožu”, Ali zato pije puno vode i to je njena tajna zbog koje bismo je još uvijek mogli prozvati tridesetogodišnjakinjom.
Puno trenira
Takvo tijelo ne možete da dobijete preko noći. Toga je Dženifer svjesna pa se nimalo ne stidi da prizna koliko naporno radi za svoju figuru.
“To je moj posao, ja to moram da radim”, rekla je svojevremeno kad je priznala da vježba svaki dan.
Neprestano pleše
Poznato je da Dženifer voli da pleše. Ples igra veliku ulogu u njenom životu pa njim održava kardio rutinu kojom jača zdravlje organizma i održava liniju.
Ali ona voli pomjera svoje granice pa ples obavezno kombinuje s treninzima snage prema savjetima trenera slavnih. I ne krije da je za njih angažovala neke od najboljih trenera slavnih – Džinara Petersona i Dejvida Kirša.
Stroga je za stolom
Bezgrešna je i za stolom. Kod nje jednostavno nema nikakve prerađene hrane niti šećera. Ishrana joj se bazira na prirodnoj hrani, a kad joj se nešto jede i gricka, pojede sjemenke, orašaste plodove ili obrok na bazi proteina.
Preporučeno
A kad je vrijeme za obrok, prednost daje količini manje kaloričnog obroka poput ribe i velike činije salate.
